こんにちは。 PAA認定パートナーシップコーチの西田みゆきです。 本日１２月１２日は私たち夫婦の密かな記念日です。 それは夫が私にプロポーズをしてくれた日。 私にとってはとても思い入れのある日なので、こっそり覚えております。 私たち夫婦も先月で結婚１０周年を迎えました。 毎年結婚記念日は焼肉をたらふく食べる。 という色気より食い気な夫婦でしたが、１０周年はとても嬉しいサプライズを用意してくれて涙涙な幕開けでした。 単純なもので、先月の記念日からずっと私はご機嫌ですw何故ご機嫌なのか。 それはプレゼントをもらったからということでなく私が何を頑張っているのか、何が好きなのかにアンテナをたててくれていたんだ。 心から応援してくれていたんだ。 感謝してくれていたんだ。 が伝わったからです。 普段まったくと言っていいほど褒められたりすることはないですし、 昭和の不器用男か！ ってくらい気のきいた言葉もありませんが そんな彼だからこそ、たった三行の手紙にその想いを込めてくれたのが伝わって その日ばかりは１０年分の気持ちを受け取った気がしました。 １０周年を迎えた翌日からは怒涛のパートナーシップコーチング開講がはじまったのですが、その１回１回に、 自分のパートナーシップコーチングの伸び代を教えてもらったりしながら 自分自身も今後のパートナーシップを考えるキッカケをいただけて、最高の結婚１１年目をスタートできたように感じます。 ちなみに次のサプライズは銀婚式らしいので、１５年後ですw １５年後を楽しみに、それまでの時間を面白おかしく積み重ねていこう。 ２年前、話し合うことから避けていた私たちにもう一度本音でぶつかるキッカケをくれたパートナーシップコーチングの存在が今の私たちを作ってくれています。 今リニューアルしているサイトを作りながらしみじみと２０２１年はもっとたくさんの働く女性、男性にパートナーシップコーチングを届けていきたい。 と誓った次第です。 ／パートナーシップを整えるとビジネスはより加速する。人生はより輝く。＼　 を体現していこう。   トラストコーチングスクール(TCS)認定プロフェッショナルコーチPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 PAA認定パートナーシップコーチの西田みゆきです。   本日は来週３名の方へ開講させていただく パートナーシップコーチングのテキストと共に１人コーヒータイム。     ありがたいことに今月はたくさんパートナーシップコーチングをお届けすることになっております。   1人でテキストを開く度、 受講者さんとの開講の時間が終わる度、 私がこのテキストと出会った時を思い出します。     おそらく結婚生活の中で 最も関係性が最悪の時だったと言えるでしょう。     その時夫に対しては 色んな罪悪感を持っていました。   仕事が忙しいこと。 出張が多いこと。 家事が疎かになりがちだったこと。     私にとってパートナーシップコーチングを受講した時、 何だか今まで自分が疑いもしなかった様々な出来事を 改めて見直す時間となりました。   講座が終わり、なんだかポワポワ愛に包まれた時間が私に魔法をかけたのか たまたまリビングにいた夫に思わずこんなことを聞いてみました。     私「理想の奥さんってどんな人？少しは私も努力しようと思って。」   夫「ん？別に不満ないよ。理想的だよ。」   え？何と？笑 でもあなた最近機嫌悪いじゃない！   と心でツッコミを入れたけど、 思い返せば、私が家事ができないのも料理ができないのも、仕事が大好きなのも、それを知って結婚してくれた人だった。   そんな表面的なことが二人の問題ではなかったことに気付き、 改めて相手の態度や言葉の向こう側を見ようともしていない自分に気がつきました。   そこからすぐに関係が最高になったかというと、そうではありません。   ただ、少し時間はかかったけど私たちの関係がより良くなったターニングポイントは 間違いなく２年前に出会った「パートナーシップコーチング」であることは間違いなくて。     今年コロナでのストレスも、色々ありつつ仲良くいられたのは、 根っこにこのテキストがあったからでした。     開講すればするほど、このテキストに出会えたこと、 そしてこのテキストを届けられていることに 喜びを感じております。   パートナーシップコーチング事務局の皆さん、 同じくパートナーシップコーチとして 日々Facebookグループや日々の投稿で、新たな視点と気付きを与えてくれる皆さんも本当にありがとうございます。     なんかテキストの予習してたら、 夫にも優しくしたくなったので、 明日１日釣りで母子で留守番な日曜日ですが、 笑顔で行ってらっしゃいを言ってあげよう。笑   トラストコーチングスクール(TCS)認定プロフェッショナルコーチPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓  ･･･

あなたはどんな顔を持っていますか？   妻としての私 母としての私 女としての私 人としての私 更に言えば 娘としての私 嫁としての私 友人からみた私 仕事関係者から見た私 たくさんの顔を持っている。 それぞれに持つ私像。 コーチングを学ぶまで 「母としての私」を最優位に置いて選択をしていた。 それは選んでそうしていたのではなく、 そうしなければいけない。 と思い込んでいたから。 お母さんになったら、こう振る舞わなければいけない。 お母さんになったら、子どもの為に自分を犠牲にすることが称賛される。 そんな風に思っていた。 世界を少し広げてみると 同じ母親の顔を持っている人でも 1番が「母としての私」ではない人もいる訳で。 それに良し悪しもなく それぞれの人生の選択。 そう思ってから 一度色んなに自分の顔をふせん書いて机に並べてみた。 どれも全て必要で大切なもの。 全て出し尽くした上で出した決断はやっぱり 「母としての私」 が最優位だった。 でも、母として正しく振る舞わないといけない。といった義務的なものではなく、 母としての私の自分像をアップデートして 自分で選んだのだ。 周りにそうすべき。と言われたのではなく自分が選んだのだ。 そして他との顔と融合させていった。 これをとったら、これを失う。 そんな世界に生きてきたと思っていたけど 見方を変え 母として。をアップデートさせたら 妻として、女として、人として、そして働く1人のビジネスパーソンとしても 失うどころか得るものばかりだった。 認識の世界で生きる私たちに必要な力とは理想に近づくための 「認識」に変換できる能力かもしれない。   マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャーPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   子どもの「やりたい」を引き出すコミュニケーションをあなたへ マザーズコーチングスクールの詳細はこちらです↓   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓    ･･･

先日カフェで仕事をしているとママさんたちがこんな会話を。 「もっと旦那さん育てなきゃいけないよ！」 「私はこんな風に育てたんだけど」 という言葉。 家に帰って夫に確認。 私「自分のいない所で私に夫を育て方みたいなの力説してたらどう？」 夫「気づいてても嫌やな」 たしかに私がコーチングを学び、 パートナーシップを見直す努力をして結果的に 夫は父としても夫としてもいい方向へ変わっていったから そのママさんの言うように 「私が育てた」 とも言えるかもしれない。 だけど、変わったのは「夫が変わる努力をした」からであるのも間違いないから、 手柄を自分だけのものにしたくはないな。 それは子どもに対してもそう。 特に小学生に上がると子どもが成長するのは 私が育てたからじゃなく 子どもが意欲的に成長する努力をしたから。という比率が上がってくる。 だとすれば家族に対して私が出来るのは 「育てること」 ではなく 「成長したい！」 と思えるような感情を自然と引き出す力と見守る力なのかな。と。 相手を観察してないと引き出せないし、 相手を信じてないと見守れない。 さて、今日は夫や息子たちの どんな「〇〇したい！」を引きだせるかな。   マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャーPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓   子どもの「やりたい」を引き出すコミュニケーションをあなたへ マザーズコーチングスクールの詳細はこちらです↓ ･･･

パートナーに対して 「こうして欲しい！」 と思うことはたくさんある。 そして大抵そう強く思う時は 自分の方が正しいと思っているとき。 私の方が家事をやってる。 私の方が育児をやってる。 私の方が大変。 私の方が、、、 家庭内で平等や公平性を叫べば叫ぶほど 溝が生まれてしまうのは 自分の視野が狭くなり 自分の基準と相手基準が混同し 相手の見えない努力や大切にしていることを見落としているから。 「こうして欲しい！なんでしてくれないの！」 そう思ったら、まずは深呼吸。 パートナーに受け入れたい。あなたの為にやってみよう。 と思ってもらえるような言葉を先に伝えてあげよう。 私は悪くない！そう思った時ほど、伝えてあげよう。 コミュニケーションは鏡だから。   TCS認定プロフェッショナルコーチPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓   パートナーシップについてコーチングを受けたい方へ ライフコーチングの体験セッションの詳細はこちらです↓ ･･･

働くママが理想を叶えようとしたとき、その道のりで、いい意味でも悪い意味でも旦那さんの存在って大きいもの。 私も夫の機嫌や言動にエネルギーを使い夢に向かって走れなかったことは何度もありました。 本当は夫との関係を整えるのが先とはわかっていても、 反対されるのが怖くて、やりたいことに没頭し、理解されないことにイライラし、 結局、相手も自分も傷つけてしまっていたこともありました。 もしあなたが旦那さんから夢や目標を大切にされている感覚がないとしたら 「あなたは旦那さんの大切にしていることを今本当に大切にしているか？」 を改めて考えてみましょう。 私は間違ってない！私が正しい！ そう思うこともたくさんあるでしょう。 私もたくさん思いました。笑 ただ私の正しいとあの人の正しいも 私の大切とあの人の大切も違う。 応援される関係性作りは まずあなたから♡   TCS認定プロフェッショナルコーチPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓   パートナーシップについてコーチングを受けたい方へ ライフコーチングの体験セッションの詳細はこちらです↓ ･･･

こんにちは。 トラストコーチングスクール(TCS)認定プロフェッショナルコーチPAA認定パートナーシップコーチ の西田みゆきです。   コーチングを学びに来られる方の中には、他者との会話やコミュニケーションに対して苦手意識のある方も多くいらっしゃいます。 これまで人間関係やステークホルダーとのコミュニケーションに対してたくさんご相談をいただいている中で感じるのが、このような悩みを抱えていらっしゃる方は心が繊細でとても周りに気を配られている方ばかり。   ただ少しばかり見落とししまっている視点があるなとも感じております。 人生において避けては通れない大切な相手とのコミュニケーションにお悩みの方にとって少しでも気づきになる事があればと思い、ここに書き綴りたいと思います。   今日はあなたがどんな事を大切にして話をしているのか。 を考える時間となれば嬉しいです。 あるお客様から掲載の許可をいただいた本当のお話をシェアします。   １年前の年末、急に私のセッションに申し込みをしてくれた２０代の女性がいました。   彼女のセッションのテーマは「好きな人と話が続かない。楽しい話ができるようになりたい」でした。   私は色んな話を相槌を打ちながら聴いていました。 するといくつかの思い込みが見つかりました。   ・相手を傷つける発言をしてはいけない。 ・空気を読める人間でなければならない。 ・相手を待たせてはいけない。 ・一緒にいて価値のある人間でなければならない。   彼はストイックな理系男子といった所でしょうか。 こんな「なければならない」を持つばっかりに、「次に何を言おうか」と考えれば考える程、自然な言葉を選べなくなっているそうです。 そもそもなぜこれらの思い込みを大切に握りしめていたのかを深めていくと彼女は「好かれたい。嫌われたくない。」と言いました。 果たして好かれる為、嫌われない為にやるべきことが上記の内容なのでしょうか。   周りを見渡せば、鈍感力の高い空気も読まず話しても愛されいる人もいる。 人間関係において人の魅力を曇らせるポイントはいくつかあるのですが、その中の１つが「好かれたい。嫌われたくない。」です。 そして私もこの「好かれたい」モードが発動すると一転、コミュニケーションのプロと名乗っているにも関わらずコミュニケーションの質が5段階くらい下がる感覚があります。 とても魅力的で会話の上手な女性や男性がいざ本気で恋をして「好かれたい」と思った瞬間にコミュニケーションが自然体でなくなる場合も同じです。   それは何故か。 コミュニケーションが自然体でなくなる理由の１つは相手の話を「ちゃんと聴いてない」からです。 えっ？聴いてるよって？ 確かに聴いているかもしれません。   ただ脳内ではどうでしょうか？ 「好かれるにはどんな言葉をかけたらいい？」 「嫌われないためにはどうしたらいいのだろう？」と考えながら聴いていませんか？   つまり「自分」のことを考えてます。 「自分」が好かれる為の会話、「自分」が嫌われない為の会話の正解を探しています。 相手を傷つけない為と言いながら、自分が嫌われて傷つかない為に聴いていることもあるかもしれません。 このコミュニケーションが決して悪いとも思わないのですが、この「自分」にベクトルを向いたコミュニケーションには残念な落とし穴があります。 それは「好かれる」「嫌われない」かどうかのゴールが相手に握られていること。 あなたが目星をつけたゴールが相手にとってとんでもなくかけ離れている場所かもしれません。 それではどれだけ頑張っても元も子もありません。 全く違う方向に進んでいる訳ですから。 そして結局「こんなに気を使ったのに、頑張ったのに報われない。」と疲弊していきます。   その姿は素敵な人の魅力や目を曇らせていきます。 コミュニケーションに置いて、こちらが努力した分が必ず帰ってくるとは限りません。 それを相手に頼まれている訳ではないのに要求するというのもなんだか少し暴力的です。 １年前の彼女は私からのいくつかの質問やフィードバックを経てセッションの終盤に急に目を見開いて 「私自分のことばっかり考えてたけど、好きって気持ちは誰にも負けないから、『好かれたい』じゃなくて『あなたが好きだから知りたいし話を聴きたい』と思ってもっと相手に興味を持った時間を過ごします」 そう言いました。   あれから１年。 彼女が単発セッションの後１度も連絡はありませんでした。 そんな彼女から先日久しぶりに近況報告の連絡が来ました。   そのメールの最後に綴られていた言葉は 「来年はマザーズコーチングスクールでお世話になりそうです。」   会話をしたのはたった１回６０分の時間でも、 あの日誓ったことを続けた先にあった幸せな人生の節目に連絡をもらえるコーチという仕事が私の誇りです。   TCS認定プロフェッショナルコーチPAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   パートナーシップにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓   パートナーシップについてコーチングを受けたい方へ ライフコーチングの体験セッションの詳細はこちらです↓ ･･･

今日は朝から継続コーチング、コーチング勉強会の講師をやり、脳が早くも疲労を感じたので、夜のコーチング講座までに少し脳を回復させようと横になっていた。 するとなんだか気持ちの悪い呪文のような言葉が耳に入り目覚めた。 どうやら私は１時間ほど寝ていたらしい。 しばらく寝たふりを続けながら話を聞いていると、長男とベビーシッターとして雇っている母の会話によって、私の心は過去の暗闇の時代に引きずられていくように感じた。 どうも話の展開を聴くと長男は次男のクリスマスプレゼントのLEGOを頼まれて作ったのだが、その一部を次男は既に分解してしまったらしい。 それに対して、何故だか母が怒っているのだ。 「せっかくお兄ちゃんが作ってくれたのに」 「せっかくサンタさんが持ってきてくれたのに」 ずっとこの言葉を呪文のように呟いている。   しばらくするとその呪文は長男にも乗り移り 「せっかく僕が作ってあげたのに」 「せっかく僕のプレゼントより先に作ってあげたのに」 「せっかく２時間もかけて作ってあげたのに」 と、こちらも呪文のようだ。   当の次男は何をしているかと言うと昼寝をしている私の布団に入りこみ、大変健やかな寝息をたてている。 つまり本人に聞こえていないところで、母と長男はこの言葉を唱えている訳だ。   私の幼い頃も母がそうやってイライラしながら「せっかく○○してあげたのに」と家族全員に対して呟いていた。 その時間が大嫌いで家を飛び出したくなりながら「頼んでないのに」という想いを飲み込み、母のイライラが収まるのを、コタツやソファで寝たふりをして待っていたのを何十年ぶりに思い出した。 きっと次男もその呪文が嫌になって布団に潜りにきたのだな。 と推測できた私は、あたかも今起きたふりをして、寝ていた和室からリビングに出ると、「せっかく」の呪文を唱えている二人の顔が同時に私へ向いた。 その眉間にはシワがよっていた。 母はバラバラになったパーツを集め、長男はそのパーツで作っているのだが、次男が取り扱い説明書をもう無くしてしまった為、勘を頼らなくてはいけないようだ。   長男と母はそのぶつけようがない怒りを私に当ててきた。 ひとしきり言いたいことを受け取った上で、長男だけ自分のところへ呼んだ。 「せっかく作ったLEGOを壊されたから、仕方なくまた作ってあげてる」 と彼は言う。 普段「せっかく」という言葉を使わない彼だ。   今日のばあばの口癖が早くも伝染していることについて、近くで関わる大人の影響力、ネガティブな言葉の影響力に改めて驚愕しつつ、私はこう続けた。   「これは弟のだし、ママはせっかくやってあげたのに。って言うのなら、お兄ちゃんが今やりたいことを楽しんでやって欲しいと思う。昨日はありがとう。今は何をやりたいの？」 そう言うと彼は固まった。 しばらくして違うオモチャで遊び始めたが、どうやら分解された飛行機のLEGOが気になるらしい。 あえて近くで仕事をしながら静観していると、憑き物が取れたようないつもの爽やかな表情で私にこう言いにきた。 「今、僕あの飛行機を作りなおしたい。作品を綺麗な状態に戻したいから、やるね！」 と言いに来たので、 私は「そっか。作りたいんだね。じゃーまた見せてね。」と言うと笑顔で飛行機を作り出した。 この姿を見て、今の現状をどう認識するかで同じ環境もまるで違う景色になるのだというのを長男の反応で見せてもらったように思う。   今日冷静に対応していた私も、こと夫に対してはまだまだ「せっかく○○してあげたのに」といった感情が自分の心を蝕み、当てどころのない苛立ちの海に飲まれそうになることがある。   ただ、コーチングを学んで良かったところの１つは、どんな思い込みや決めつけがあるかを自分で気づくことができるようになれたことだ。 気づかないとその感情に振り回されるが、気づけば扱い方を工夫できる。 今回の例でいくと 「お兄ちゃんがこんなに頑張って作ってあげたんだから弟は大切にするべきだ」 という決めつけが存在していた。   ただ実際は本当に「やってあげていた」のだろうか。 昨日弟のLEGOを作る長男はとても楽しそうだったし、 「僕は弟の分も僕の分も２つ作れてラッキーだ！」と言っていたくらいで、 「やってあげた」ではなく「やりたいからやっていた」にしか見えなかった。   これが突如「せっかくやってあげたのに」にすり替わってしまっている。 生きていると相手の反応を期待してしまうことはあるし、それは決して悪いことではない。 ただ「こうあるべきだ」が自分に対しても他人に対しても強い人ほど、予想と反する反応が来た時の耐性が弱く、感情が乱される傾向があるのではないだろうか。   飛行機を見せに来た長男に対して私はこう伝えた。 「自分がやったことに対して見返りを求めて生きてきてママは今日のお兄ちゃんみたいにいつも苦しくなっちゃってたからコーチングを勉強したんだよ。どうして「やりたい」ことだったのに「せっかくやってあげたこと」になっちゃったんだろうね。」   この問いの答えは長男からは返ってこなかった。 いつかまたその答えに「はっ」と気づいた時が来たら教えてくれるらしい。 そこにきっと彼が大切にしているものがあるのだと思う。 誰かの為に「やりたい」と思ってやった時に、本当は既に自分自身もたくさんのものを享受していることがある。 そう思えば少しだけ「せっかくしてあげた」の感情が薄まることもあるのではないだろうか。 そこに気づける心の余裕を持ち合わせて生きていく姿が、息子たちの未来を温かくすると信じて。   さて、今日も家事をこんなにやってあげたのに！と夫にイライラしてしまったから、夫に素直に「褒めて」と言おう。 そう言える夫婦関係である為の努力も続けていこう。 近い人ほど「せっかく」と思ってしまうものだから、そんな時は「やってあげたのに」の言葉のもっと深いところにある、本当の声に耳を傾けてあげてみると答えがあるのかもしれない。     TCS認定プロフェッショナルコーチ マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャー PAA認定パートナーシップコーチ 西田みゆき   子育てにコーチングを活かしたい方へ。 マザーズコーチングスクールの詳細はこちらです↓   夫婦のコミュニケーションにコーチングを活かしたい方へ。 パートナーシップコーチングの詳細はこちらです↓ ･･･