こんにちは。
トラストコーチングスクール(TCS)認定プロフェッショナルコーチ
マザーズコーチングスクールシニアマザーズティーチャー
の西田みゆきです。
本日もいただいたご質問を答えていきます！
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《ご質問》
現在は時短勤務で働きながら1歳と4歳の女の子を育てています。
仕事は好きですが、出産前と同じような働き方が出来ずモヤモヤしています。
家庭も仕事も完璧にやっている先輩もいますが、私は先輩ほどの朝も早く起きられないし、バイタリティもありません。
会社でロールモデルがおらず、何を目指して会社にいたらいいのか分からなくなってきました。
仕事も家事も育児も全部中途半端で毎日が嫌になります。
みゆきコーチはロールモデルになる人はいましたか？
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ご質問ありがとうございます！
社内にロールモデルがいない問題。
すごく分かります。
私自身、ロールモデル探しに、育休後会社員をしている時にとある女性リーダー向けのセミナーに参加したことがありました。
子どもとの時間も僅かしかとれない毎日で自分の時間なんて皆無。
そんな時にセミナーを通じて出会った素敵な女性がいたのですが、どうやって自分のやりたいことをする時間をとって、丁寧に家事も育児もされているのか聞いたところ
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朝3時に起きてます✨
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と輝くような笑顔で答えて下さり、「すごいですねー！」と答えたものの、心では「3時って漁師やん！」とツッコミを入れてしまいました。
自分から聞いておいて失礼極まりないのですが、私の心の中は
丁寧な生活を送る為に3時起きになるなら、今のまま朝までグッスリ寝ていたい・・・。
今でも子どもに夜起こされて睡眠不足なのに、無理だ・・・😭
寝たい。寝たい。寝たい。寝たい。と睡眠欲が圧勝しておりました。。
そこからしばらくして、マザーズコーチングに出会ったのですが、思い返すと自分は欲張り過ぎていたんだなと当時を振り返ることができました。
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満足のいく仕事をしたい。
満足のいく子育てをしたい。
満足のいく家事をしたい。
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自分のキャパも価値観も理解せず、「満足のいく」レベルを自分に課すものの、全くそのレベルに近づけず、自分を責める日々。
結果、私は鬱になってしまったのでした。
責任感はもちろんあった方がいい。
でも自分が果たせる責任はどこまでなのか。自分をしっかり見つめることはとても大切です。
結果的にどれも放棄しないといけない状態になったら、一番迷惑になりますしね。
なので、今どれも「中途半端」と思うその状態はきっと「満足のいく」状態ではないと思いますが、
今のあなたができる限界だと一度認めましょう。
その中で、
今家事が中途半端だと思っているけど、それはこれで良し！と決めてあげるのも１つです。
私は真っ先に「家事」がおろそかになっていることを自分に責めるのを辞めました。
子育てにおいても様々なご事情があると思いますが、私の場合は夫、両親、保育園の先生とのコミュニケーションを深めて、お願いできることはお願いするように工夫しました。
少しでも「自分が全てやらなくてはいけない」の思考を減らしていく。
この思考パターンは本当に自分を追い込む考え方です。
もしロールモデルがいない時は、様々な人の「これちょっといいかも」を取り入れて、自分がのぞむロールモデルを自分の脳の中に作りあげていきましょう。
私の場合は３年後の理想の自分を複数の女性の「いいかも」を参考にして作りました。
マザーズコーチングのテキストを通して、私なりの理想を考えていったのですが
別になりたい訳でもやりたい訳でもないのに「やらないといけない」「やってはいけない」と思い込んでいたことにたくさん出会ったんです。
ここを整理していくだけで、自分を過度に「中途半端だ。出来ていない。」と責めることが圧倒的に減りました。
そして色々と「やらないといけない」「やってはいけない」を手放した後、自分の成長やライフステージの変化と共に、「やっぱりこれはやる！」と手放したことを取り戻したっていいのです。
ロールモデルだって今の自分に合わせてアップデートしていきましょう！
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Today’s question
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自分が会社員として、母として、妻として、「こうでないといけない」と決めつけていることは何ですか？
それは本当？
一人では難しいと感じるのなら、「マザーズコーチングスクール」のテキストが働くあなたの味方になるかもしれません。
マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャー
西田みゆき
働くお母さんのお守り
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