こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。ㅤ ㅤㅤ 最近の私は韓流ドラマ好きのクライアントさんがオススメドラマリストを 年末に送ってくださって 寝る前や昼休みの時間に１話ずつ見るのが楽しみになりつつあります。 ㅤ K-POPは大好きだけど 韓ドラはここ数年でまともに最後まで完走できたのはドラマは キム秘書とトッケビと梨泰院クラスくらい。 ㅤ という超初心者の私。 ㅤ 今年に入って ㅤ ・グローリー（続編楽しみ） が結構重かったので、 ㅤ 胸キュンを楽しめる ・真心が届く（トッケビのサブカップルのその後だと思って見てます） ・社内お見合い（とにもかくにもメガネキスを見て欲しい！切実） ㅤ でドキドキを補給しまして ㅤ めっちゃハマった ・ウヨンウ弁護士は天才肌（西田イチオシ！） ㅤ からの ㅤ 先日イ・ジュンギさん主演の「悪の花」を完走しました。 いやー、このドラマのイ・ジュンギ最高だった・・・。 ㅤ （皆さんのオススメドラマがあれば教えてもらえたら嬉しいです♡） ㅤ ㅤ 「悪の花」の中で「重要」か「大切」か。 ㅤ というお話のシーンがあり、 すごく私が考えたいテーマをもらった気持ちになったので 今日はそのお話を。 ㅤ ㅤ このシーンを見た時に私の頭の中には 次々に問いが浮かびました。 ㅤ ㅤ 今私の周りにあるものや人は「重要」なのか「大切」なのか。 ㅤ そもそも重要の中に大切があるのか。 別物なのか。 ㅤ 重要が大切に変わる時の条件は何なのか。 ㅤ 大切が重要に変わった時に訪れる心の変化とは何なのか。 ㅤ などなど考えて、気がつけばノートでのセルフコーチングタイムへ。 ㅤ ㅤ 「大切」なものを「大切」と想い続けることも 努力がいることもある。 ㅤ 「大切」なものが何かのキッカケで 「大切」とは思えないけど「重要」なものに変わった時の切なさがフラッシュバックした。 ㅤ 「重要」だから手放せない。 でも今までのように「大切」にもできない。 ㅤ そんな自分が好きと思えない。 でももう一度「大切」にできる術が見つからない。 ㅤ 人生の中で私がもがいたり、悩んだり、苦しんだりしている時は こういう瞬間だったんだなぁ。 ㅤ と思い返しました。 ㅤ あぁ。こんな瞬間のためにも、私がコーチングを続けているんだなぁ。 ㅤ そんな気づきがあった直後に 毎年受け続けている プロフェッショナルコーチトレーニングに参加しました。 ㅤ ㅤ 私は誰かを「大切」にしたいという想いと 「大切」にしてもらっている人の存在が 自分の未熟さ故の暴走を止めてくれていたんだ。 ㅤ ということに気づかせてもらいました。 ㅤ そしてそれがいかに私にとって必要なことだったのかということも。 ㅤ ㅤ もしかしたら瞬発力はあるタイプだから 人生の帰路に立ったとき 暴走した方が得られたこともあったかもしれない。 ㅤ 例えば「短期的なお金」や「人生において重要な人」も。 ㅤ だけどその暴走を止めたからこそ こんなにも「大切にしたい人」も「大切にしたいこと」も増えたし ㅤ 「本当に大切なものを大切にできる私」が私が望む好きな自分であることにも気づけた。 ㅤ ㅤ 私は「大切なものを大切に出来ない自分」に会いたくない。 ㅤ 人生の豊さは人それぞれだけど、 ㅤ 私にとって人生の豊さは「大切にしたい」と思える人 「大切にしたい」と思えるものの存在がとても大きい。 ㅤ もちろん「大切」な人やものを「大切」にする為に 「お金」がいる場合もある。 ㅤㅤ だからこそこれからも「稼ぐ」ことからも逃げずに 私は自分が好きな自分を生きていくぞ。 ㅤ 「大切にするとは」の定義をアップデートし続けながら。 ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ２月お休みしておりました コーチング講座ですが ３月から募集再開します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ㅤ 【トラストコーチングスクール】 ㅤ コーチングを体感しながら学び 資格も取得できる！ ㅤ セルフコーチングを学び 理想に向かい、自分を活かして進んでいく方法を探しにいきましょう。 ㅤ トラストコーチングスクール（TCS) https://ms-trust-tcs.jp/tcs2/ ㅤ ————————— ㅤ 【継続コーチング】 ㅤ 継続コーチングは3月スタートはあと２名可能です。 ㅤ 継続コーチングの詳細はこちら↓ https://ms-trust-tcs.jp/getcoach/ ㅤ ・ビジネスコーチング ・ライフコーチング ・コーチ起業コーチング ㅤ 3月スタートの上記の継続コーチングを検討している方は 無料相談のご予約から↓ https://ws.formzu.net/dist/S17772548/ ㅤ 2023年コーチをつけて、 目標達成したい！理想を叶えたい！ ㅤ という方は、お気軽に２月中に 無料相談、メッセンジャー、LINEからご相談ください。   ㅤ   TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日も質問に答えていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ご質問》 西田コーチの「稼ぐ」の定義が知りたいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご質問ありがとうございます！   めっちゃ難しい質問ですね！笑   実は私もまだ「これだ」と言える答えがないのです。   実は私は４年前、尊敬するコーチから ／ 西田さんは「稼ぐ」の定義が甘い ＼ とフィードバックをされたことがあります。   その時から、ずっと考え続けている問いであり、まだ納得のいく答えが見つかっていない問いでもあります。   あえて、この問いの答えは（仮）でずっと疑い続けていきたいと感じている心に留めておきたいとまで思えている質問です。   フィードバックを受けた当時の私は「売上をあげる」ということに対してはたくさん考えてきましたが、 一方でそれは「稼ぐ」の定義とはまた違う気がしていました。   そもそも「稼ぐ」とは何なのか。   辞書などで調べてみると ーーーーーーーーー 【稼ぐ】  生計を立てるために、一生懸命に働く。 ーーーーーーーーー と書かれています。   よく似た言葉で言う所の「儲かる」に比べて、「一生懸命努力して得る」というニュアンスで書かれていることが多いです。   コーチからのフィードバックを受けてから、 「稼ぐ」について考えている中で「稼ぐ」の語源を調べていきました。   稼ぐの語源には諸説ありますが、紡いだ糸を巻き取る道具の「かせ（桛）」に由来する説があります。 紡いだ糸をかせに巻くことを「かせぐ」というそうです。 そのかせは休みなく動いていることから、かせのように仕事に励むことを「かせぐ」といったものと考えられているそうです。   また漢字構成から見ても、「稼」は「家」に「禾」、すなわち、愛する家族に糧かてをもたらす光景をイメージできる暖かい漢字でもあります。   なので本来は、 ／ お金を稼ぐというよりは 大切な人の為に仕事にせっせと励むことを表した言葉 ＼ なのではないでしょうか。   これは一般的な意味や、語源からなる話。   でも私はこれを聞いた時に、やっぱり私は「稼ぐ」を理解していなかったかもしれないと思いました。   そのフィードバックをもらうまで私は、 ／ 月100万稼ぐにはどうしたらいいだろうか？ ＼ といった表現で、「稼ぐ」という言葉を使っていました。   「稼ぐ」とは結果だったのです。 だから私の思考は結果からしか「稼ぐ」を判断できていなかった。   稼げたか。 稼げなかったか。   ２択で考えていたんですよね。   正直、金額にフォーカスしすぎていた時の私のコミットメントは凄まじかったのですが、 金額での目標達成の後の幸福度は瞬間的で、その先に稼げなくなるかもしれない自分に怖れを抱いていました。   でも、ここ数年「稼ぐ」ということに対して ／ いくら稼いだか？ より どのように稼いだか？ ＼ にフォーカスし始めたことで、自分の歩み方に疑問を持ったり、他者と比べて落ち込んだりすることがなくなりました。   何かを成し得る為に、誰の為に、どんな人達と、どんな方法で、どんな感情と共に「稼いだ」のか。 そしてその先に誰の「笑顔」があって、誰の「背中」を押せたのか。   それこそが、いくら「稼いだ」かより重要であり、自分を幸せにしてくれることに気づいたのです。   なので、今の私の「稼ぐ」の定義（仮）は私のコーチとしてのミッションでもある ／ 職場にも家庭にもそして自分自身の中にも自分の可能性を信じてくれる最高の応援者がいる世界を創る ＼ を実現する為の努力を、粛々と続けること。   すなわちそれは私にとって ／ コーチとして生きること ＼ だな。と感じています。 その先に、収入が自然とついてくる形が理想だと考えています。   綺麗事と言う人もいるでしょう。 もしかしたらそうなのかもしれません。 そして私だってこの考え方だけでは回らない時がくるかもしれないことも理解した上で、家族を守る為の行動を考え続けています。   今世は、もう自分を嫌いになりたくないんです。   自分の価値観を否定するような「稼ぐ」形に色々と手を出しそうになった経験がある私だからこそ、 子ども達には、自分をより好きになる「稼ぐ」の姿を見せられる大人でありたい。   でもまだやっぱり（仮）なのです。 もしこれが（仮）から（確定）になる時は、命が消える直前でいい。   ———————— Today’s question ———————— あなたにとって「稼ぐ」の定義を決める時に譲れないポイントはどこですか？   （仮）で結構ですから、考えてみてくださいね。     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分と大切な人を応援できる学問 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   所属しているトラストコーチングスクールにて、 プロフェッショナルコーチの林友香コーチと合同の勉強会を 20人✖️４日程で行いました。   昨日はその最終日。 前半は「セッション」についての質問会 後半は相互セッションを行いました。   その中で、何度か ／ 質問力の高め方、鍛え方 ＼   についてのご質問をいただきました。   もちろん一番の質問力の高め方は「実践」なのですが、 なかなか様々なご事情があり、セッションの経験を踏ませてもらうことは難しい場合もあると思います。   実際に私もコーチになった時は、在宅で輸出業をしていた地方のお母さんだったので、 試せる相手が家族と少しの友人くらい。   コーチデビュー前にセッションの練習をさせて欲しいと数人に声をかけてセッションさせてもらいましたが、 会社でマネジメントをしていたりするコーチ仲間を見ては   「コーチングを活かせる実践の場があって羨ましいな・・・」 と思ったものです。   また当時次男は０歳で、まとまって時間を取れるのはわずかな時間でした。   その中で私がやっていた「質問力」の高め方、鍛え方を勉強会でもご紹介しました。     以前トラストコーチングスクール代表の馬場コーチがある勉強会でこんなことをおっしゃっていました。 ／ 一度でも自分にかけたことがある質問しか、相手に最適なタイミングで質問できない ＼   この言葉を聞き、自分のコーチングの勉強法を全て見直そうと思ったのを鮮明に覚えています。   私はどちらかというと感覚でコーチングを身につけるのは苦手なタイプで、 知識を不安のないくらい詰め込んで、納得のいくロジックの元、着実に成長が分かるように勉強をしていきたいタイプです。   でも私たちコーチが扱うのは ／ 人、すなわち 心・思考・感情 ＼ です。   揺らぎ、変化し、意識的にも無意識的にも嘘をつくものたち。   これらは全員に当てはまるテンプレートもなければ 同じ人に対しても少しの変化で同じ質問も 優しく背中を押すような問いにもなれば、鋭い刃にもなる可能性だってある。   お恥ずかしながら、この馬場コーチにコーチングを学ぶまでは、 一生懸命コーチングのテンプレートになぞるようなセッションを「正解」と思っていたし、 色んなコーチングの本、サイト、そして自分が受け続けたセッションでコーチが言っていた質問をノートに集めては覚えていました。   その数３００以上。 こんな人にはこれを使おう！ 最初はこの質問にしよう！   と自分の脳に叩きこませていました。   が、しかし、 全然それらの質問たちは実践の場でうまく機能してくれなかったのです。   自分が用意していた質問を使おうということに一生懸命で、相手の話は聞けていなかったし、 タイミングだって今思えば、何でそのタイミングで使った？ とツッコミを入れたいことばかり。   私は当時、その問いを本気で自分に使っていなかったんですよね。 自分で効果を体感していない質問は、自分が実践の場で使えるアイテムとは言えません。   そこに気がついてからは、 せっかく集めた質問を、何度も何度も様々なタイミングで自分にしてきました。   どんな時に、どの質問が効いて、どの質問が効かないのか。 など、自分で調査を進めていくうちに、 セルフコーチングの質がどんどん高まっていく感覚を掴むことができるようになってきました。   例えば有名な問いである ／ あなたは本当はどうしたいのですか？ ＼ これはタイミングが合えば効果を発揮するけど、大抵の場合効果を発揮しません。   それは自分に対してもそうですし、クライアントに対してもです。   なぜなら、この質問はその人が受け取り、考えたくなる条件が揃っていてこそ成り立つ質問だからです。   まずは、その質問の本質を自分で体感すること。   自分では難しい場合は、セッションを受けた時に、どんな問いに対してどんな感情になって、その後どんな影響があったのかをしっかりと記して見直すこと。   この繰り返しで、セッション中に一生懸命探さなくても、クライアントに集中する時間の中でそっと引き出せるようになっていきます。 もちろん中にはセンスがあって、質問が上手な人もいますが、 センスに頼らなくても、こういった努力の積み重ねはいつかクライアントの背中を押します。   コーチとしてクライアントがいないから実践できない。は言い訳です。   何故なら「自分」という２４時間近くにいてくれる、最大のクライアントがいますから。   自分をコーチする時に失敗したらどうしよう・・・。とは悩まないはず。   是非、様々な問いと共に、自分を深く知り、自然と相手に問えるレベルにたくさんの質問を自分のものにしてくださいね。   今後様々なクライアントとのセッションでは、自分の実体験だけではもちろん不十分ですが、 これが避けては通れないファーストステップ。   是非、自分の最高のコーチとして、良質な質問をお守りに進んでいってください。   ———————— Today’s question ———————— 今までで自分の行動がいい方向に変容した質問はどんな質問ですか？   思い出せる限り書き出して、止まりそうになった時は是非見返してみてくださいね。   私のノートには ／ あなたがそれを諦めた時、誰の残念そうな顔が浮かびますか？ ＼ と書かれています。 応援してもらっていることを忘れないこと。 それが私にとってとても大切なエネルギー。   「よし！やりますか！」と背中を押してくれる、鉄板の質問はいくつあってもいいですからね。 私もまだまだ増やす予定です！     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分の扱い方を見つけるコーチング講座 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日はトラストコーチングスクール（TCS)認定コーチとマザーズコーチングスクール認定ティーチャーが受講できる 「イーカレ」を受講しました。   講師はプロフェッショナルコーチ仲間であり、私のコーチ人生で最も近くで応援してくれたコーチとも言える林友香コーチの回。   友香コーチの著書である 「リーダーを目醒めさせるキラー・クエスチョン~女性トップコーチが斬り込む「39」の質問」 amazon▼ https://www.amazon.co.jp/dp/4884699904/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_QCXARZJ4BTWTF0SRDZ2Y     を更に深めた質問と、この年末にピッタリとしたテーマで自分をより知ることが出来た時間でした。   今回は前回のレポに続いての第二弾！ 前回記事はこちらをクリック▼ 私たちの脳の中はいつだって自由だ〜キラークエスチョン2.0レポ①〜   前回は冒頭のアイスブレーク的な時間の問いから１記事書いてしまって、他に感じたことを伝えきれなかったので、 ①と②に分けてお届けします。     このイーカレの回ではリアル参加していた何十人のコーチと、 「良い質問とは？」を共に考え続ける時間となりました。   もうこれだけで、コーチにおける「質問」について多角的な視点を得られる時間だったのですが、 そもそも「良い質問」とは？ という問いもコーチである以上は、延々と疑い続けてアップデートしていきたいもの。   私はこの講座の中では ／ 今の自分では違和感を感じつつも、何度でも問い続けたいと思える質問 ＼ と定義付けしました。   改めて、自分を振り返ってみると、私がコーチングを学び続け、コーチングを受け続けている中で、 成長や変化の時には必ず、そんな「良い質問」が複数私の中にあったような気がします。   そのような質問は時に私を苦しませたこともあるけれど、 その問いを考え続けた先に全く違う景色を見ることが出来たこともありましたし、 私の背中を押してくれたこともあった。   そしてずっと考え続けたい大切なお守りに成長してくれました。   問いは受け取った時にどう答えるか。どう自分の脳から引き出すかがだけが大切ではありません。   良質な問いに出会い、その問いを考え続けたいと自然に思えることで 思考や行動が変容していく。   コーチになって間もない頃は、60分のセッションで満足してもらおうだなんて短期的な視点で質問を選んでいた気がします。   でもコーチングの満足度は１回のセッションでは測れない。   ずっと考え続けたいと思える問いをお渡しするのは、とても難しいことだけど、 私はやっぱり、対話の時間の中で一緒に長期的に大切な成長に繋がる問いを２人で見つけていきたいし、 クライアント自身がそっと自分の中からそんな問いに出会える瞬間をサポートしたい。   いい質問って、コーチが作り出すものだと思っていたけど、 結局はそのコーチングの時間の中でそっと触れるもの、ふと出会うものだなぁと最近はつくづく感じています。   今日はとても抽象的な表現になってしまったけど、 相手と空気を大切にしながら、クリスマスイブの今日も大切な人たちと温かく成長に繋がる問いを見つけにいきます。   ———————— Today’s question ———————— 今まであなたが自然と考え続けている質問は何ですか？   それがあなたを成長させてくれている問いであれば、これからも大切にしてください。 ただもしその問いが自分を苦しめたり、責めたりしている問いであれば、 「質問の質」を変えることで、思考や行動を好転させていくかもしれませんよ。   そのポイントがコーチングにあります。 是非コーチングを学ぶをご検討いただけたら嬉しいです！     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分を知る。自分の扱い方を知る。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日はトラストコーチングスクール（TCS)認定コーチとマザーズコーチングスクール認定ティーチャーが受講できる 「イーカレ」を受講しました。   講師はプロフェッショナルコーチ仲間であり、私のコーチ人生で最も近くで応援してくれたコーチとも言える林友香コーチの回。   友香コーチの著書である 「リーダーを目醒めさせるキラー・クエスチョン~女性トップコーチが斬り込む「39」の質問」  https://www.amazon.co.jp/dp/4884699904/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_QCXARZJ4BTWTF0SRDZ2Y     を更に深めた質問と、この年末にピッタリとしたテーマで自分をより知ることが出来た時間でした。     コーチになろうと思うと、「質問」は避けては通れない超重要なスキル。   その為私たちはあれやこれやと難しく考えて頭でっかちになりがちですが、 講座の冒頭に彼女が受講者の緊張感を和らげる１つの質問をくれました。 ／ 小さい頃のクリスマスの嬉しかった思い出は？ ＼ この問いの瞬間、きっとこの記事を読んでいるあなたも小さい頃のクリスマスの記憶を辿ったのではないでしょうか。   うーんと時を遡り、幼い日のサンタクロースを心待ちにしていた時間や、父と母が一生懸命私に優しい嘘を重ねてサンタの役目を果たしてくれていた時を思い返し、温かい気持ちになりました。 この問いからの数分でオンラインでも分かるほど空気が温かく穏やかにそしてリラックスできる空間がつくられるのを肌で感じました。   もちろんこの問いを誰でもすぐ言えば温かくなる訳ではなく、友香コーチの在り方や言葉の選び方が更にこの問いの価値を高めたのは間違いありませんか、 私はこの質問を聞いて ／ 私たちの脳はいつだって自由だ ＼ と感じたんですよね。   小さい時の温かい思い出にタイムスリップすることだって、 自分の夢を叶えた理想の未来の自分を見にタイムスリップすることだって、 脳の中の「私」はいつだって自由なのです。   でもこれって同じ質問でも「どんな感情と共に」タイムスリップするかで全く違う答えになったりします。   例えば恋愛で考えてみましょう。 大好きだった恋人にクリスマスの日にフラれてしまいました。 まだその元恋人への想いを引きずっているうちは、 ／ クリスマスの印象深い思い出は？ ＼ と聞かれると 「クリスマスに大好きな人にフラれてしまったこと」 と答えるかもしれません。   でも ／ 一番幸せだったクリスマスの思い出は？ ＼ と聞くと、フラれたことではなく、その恋人とラブラブだった頃のクリスマスを思い出すかもしれないし、 幼い頃の家族でのクリスマスパーティーを思い出すかもしれません。   もちろんクリスマスが温かい記憶ばかりではない人もいることでしょう。   でも「一番幸せだった」と限定されることで、 普段なら見落としていた幸せな思い出を拾えた人もいたのではないでしょうか。   私たちは感情とセットでエピソードを引き出す力を持っています。 このように私たちはたくさんの情報と共に生きているので、 今必要な情報に繋がるヒントを見つけやすい問いを投げる必要があります。   その時の大切なポイントは「感情」。   もちろんあえて広く大きく聴くこともありますが、このあたりの問いの大きさの調整ができるとクライアントさんは自分ごとにして考えやすく、自分の世界に集中しはじめていくでしょう。   つい自分に対してセルフコーチングしている時に、 目標に対し自分に質問しても グルグルしてしまったり、ネガティブな気持ちばかりになる方は あえて「感情」とセットで自分に質問してみてください。   自分自身が最もパフォーマンスを発揮できる時は、 最もパフォーマンスが発揮できる為の「状態」が揃っているはずです。   今の環境のあなたがもし「不幸せ」「不遇」だと感じていたとしても だからと言って未来のあなたが「不幸せ」で「不遇」だとは限りません。   脳の中は誰にも縛られていない。   私たちには最高の武器「想像力」を持っています。   自分にとって成功に繋がる為に必要な「感情」とセットに 過去に飛び、未来に飛び、ベストな状態を作り出すヒントや道のりを考えることが出来る。   そう。私たちの脳は本来はいつだって自由なのだから。     ———————— Today’s question ———————— あなたにとって理想の状態を想像した時に、絶対に外せない感情は何ですか？     アイスブレークな最初の問いだけで１記事になってしまいました。笑   また本編での別の気づきはこちらの記事で▼ いい質問とはどんな質問なのか〜キラークエスチョン2.0レポ②〜     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分を知る。自分の扱い方を知る。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日も質問に答えていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ご質問》 コーチングセッションを受けてみたいなと思っています。 ただコーチングを受けたことがなくて想像があまり出来ません。 無駄な時間にしたくないのですが、 クライアントとしてこんな準備をしておくといいのでしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご質問ありがとうございます！   そして正直初セッション前にこの質問に辿りつけていることで、既に得をしています。   今までたくさんの方のコーチングをしていて ／ クライアントとしてうまいな ＼ と思う方は正直います。   私自身、コーチになってからコーチをつけてきましたが、 コーチとしては失敗もたくさんしながら、もがいて悩んで進んできましたけれど、 クライアントとしては中々得をしたタイプだと思います。   それはどういうことかというと、例えばなのですが、たまにいらっしゃるのが   ／ コーチングを体感したくて来ました！ ＼ というのが目的の方。   私のセッションは体験でも11,000円なので、そういう方はほとんど来ませんが、 2,000〜5,000円くらいまでの場合は結構いらっしゃるそうです。   実際私のところにもわざわざ１万払って体感しに来てくださる方がいるのですが、 その時に最初にお伝えさせていただく言葉は   ／ コーチングを体感しようというのが一番の目的の方が一番コーチングを体感出来ません。 ＼   そう伝えた上で、再度その時間のセッションのゴールを伺います。 むしろコーチングを体感できた時って、   ／ あれ？なんかよくわからないけど〇〇 ＼ のような状態になります。   何故かこの問いがグルグルしている。 何故かもう動き出さなきゃと思えている。 何故か新しい選択ができてしまった。 何故か視界が急にクリアになった。   などなど、自分の思考の世界に集中して考えているうちに上記のような状態になったりします。 なので、「分かった！これがコーチングなんだ！」となる人の方が少ないのです。   ですが、これこそがコーチングを体感したと言えます。   ただこのような体感をする為にはいくつかクライアント側の準備があると、より一層体感度合いが高まります。     ①今回のセッションのゴールを自分なりに考えておく。   これを事前に出来ていると、セッションの展開がとても早くなります。 「この時間に何を期待して申し込んだのか？」 「これからの６０分が1万円以上の価値だとすると、どんな事が手に入った？」 「終わった時、どんな感情になれていたら最高？」 など、初めてのコーチングのゴールを自分なりに考えておきます。 ここまで考えておけばコーチの皆さんが更に一緒に深めてくださいます。   ②自分はコーチに何を求めて申し込んだのか？   例えば ・とにかく受け止めて話を聞いて欲しい ・新しい挑戦に向けてたくさん情報提供して欲しい ・自分が目標に対して抱えている課題をフィードバックして欲しい ・一緒の目線で未来に向けて戦略会議をして欲しい   はじめてのコーチングとは言え、申し込むコーチに対して色々と期待をしているはずです。 ここを明確にして置いて、こんな方向性でお願いしたい。とお伝えすると、 満足度の低い時間にはなりずらいです。   ただ、これに関してはコーチもプロなので、目標に対してその希望している関わり方がベストではないと判断した場合期待通りにではなく あえて違うアプローチをするかもしれませんので悪しからず。 私もそれがクライアントの未来や目標達成を遠ざけると判断できた場合は、自然と違う関わり方にシフトしています。     ③間を怖がらない。本音を話す。   私が最も「もったいないな」と思う方は、質問に対して本音は言わず、表面的な綺麗なことをコーチに話してしまう人です。 これはコーチをしていたら、本音を言っていないかどうかはすぐに分かります。   相手の様子を見極めて、話せる空気作りをするのがコーチの仕事の１つではありますが、 初対面のセッションでいきなり自分の本音や想いをしっかりと語れる人はほとんどいません。 もしその時間を価値ある時間にしたいのであれば、質問されたことに返答する際に、長い間が空いてしまってもいいですし、 綺麗にまとまった言葉でなくてもいいので、頭や心にある本音を言葉にしてみてください。 何だったら、質問にちゃんと答えなくたっていいのです。 その質問に答えることが大切なのではなく、その質問から浮かんだ言葉がその後のセッションの大きなヒントになるからです。   私の場合は質問の答えをしっかり答えてもらおうとは一切考えておりません。 考えている「間」が何より価値ある時間でもあります。 真面目に考えすぎず、頭に浮かんだことを一緒に未来に向けて深めていきましょう。   「ちゃんと答えなきゃいけない」をスパッと捨てられると自分の世界に入って、 自分で答えながら自分で気づいて、更に深めて、また気づいて、といった、「自分で喋りながら気づく」状態ができてきます。   これは中々コーチングを体感している感が出てきますよ。     ④セッション後にいい時間だったなで終わらせない。   コーチングの効果は、セッション中はもちろんですが、その後の自分の人生に活かせるかどうかで変わってきます。 満足して終わらせず、セッションの中や終わってから浮かんできた自分への問いを更に考えてみたり、 コーチに宣言したこと、決めた目標などに対して、小さくても前に進んでみること。 そのセッションの価値を高めるかどうかは、その後クライアント側でも高めることが出来ます。     私は、上記の④項目を意識してクライアントをしていたので、 コーチングをより体感できましたし、満足度高くコーチングを人生に活かしてこれました。   私は継続のコーチに対しては、疑問に思ったことはすぐに伝えるようにして、コーチとクライアント間でのモンモンとしてことでエネルギーを使わないようにしておりました。 クライアントは嫌だったことは嫌と言ってもいいのです。   というかクライアントさんからの言葉がコーチへの最大の成長する為のフィードバックです。 私のクライアントさんも何名か私にキレたことがあります。   でもそれでいいのです。それがあったから更に深く話が出来て繋がれたこともあります。 それくらい本音が言える方がセッションは効果的。   もちろん、何の準備をしなくてもセッションを受けられることは出来るけど、 もし少しでも価値ある時間にしたいという方は、今日の内容を参考に、コーチングをあなたの未来に大活用して下さったらとても嬉しいです！   出来るだけそのままのあなたでコーチに飛び込んでくださいね。     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   セルフコーチングができるようになりたいあなたへ。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   所属しているトラストコーチングスクールにて、 プロフェッショナルコーチの林友香コーチと合同の勉強会をしました。     20名✖️４日程で行う中での初日だったのですが、   前半は「セッション」についての質問会 後半は相互セッションを行いました。   たくさんのご質問を答えていく中で、今日は印象に残ったキーワードについて綴っていきます。   それは「影響力」。   コーチは黒子のようだと表現する人もいます。   コーチの影響力が強すぎると、クライアントが自分の内側と向き合う邪魔になることもありますし、 それも表現として間違ってはいません。   ただ、「自分の影響力を消さなきゃ・・・」と意識しすぎて、   不自然になってしまったり、 相手が求めていることとかけ離れた関わりになって、 結果的にクライアントが安心して話せない状態になっていたとしたら、本末転倒です。   コーチングは「アドバイスをしない」というルールもあり、 あくまでもクライアントの思考と心の状態を、目標達成できる状態へサポートしていく訳ですが、 その中で「影響力」もとても重要なスパイスとなります。   例えば私もプロコーチをしておりますが、 コーチと定期的にセッションをしています。   私にとってそのコーチとはどんな存在だろうか。 と考えるとセッション中も、話していない時もとてつもなく影響力が強いです。   オンラインで繋がった瞬間にホッとしたり、 迷っていたことの背中を押してもらえたら一気に走り出せたり、 SNSで見かけるだけで「私も頑張ろう」と思えたり。   でもセッションで自分のテーマに集中しはじめると、 そっと影響力を消してくれる瞬間があります。   自分の脳の中をひたすら出して、その言葉を聞いて、また気付きがあり・・・という状況に入っている時は そこにいるけどいないよう。   でも思考が止まった瞬間またスーッと影響力の火がつき、 その中でつぶやかれる情報提供にまた自分の世界に入るキッカケをもらう。   そしてまたスーっと影響力が消えていく。   きっと私に合わせてそうやって影響力を調整してくださっているのだと思います。   私自身もクライアントの状態に対して、そのあたりはとても意識しているのですが、やっぱりこれは体感あってこそ鍛えられた影響力の変化なのだと思います。 ／ コーチは120％クライアントの為の時間を提供する ＼   その為に今どんな風に影響力を調整することがベストなのか？   はこれからも問い続けたい。   極論言えばコーチとは、見えずとも、聞こえずとも、触れずとも、クライアントをコーチできる。   自我から生まれた「影響力」ではなく クライアントへの愛から生まれた「影響力」なら調整ができると私は確信しています。     皆さんはどんな「影響力」を発揮して大切な人を応援していきたいですか？   TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分の扱い方を見つけるコーチング講座 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日も質問に答えていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ご質問》 「売上」をあげなきゃ。 「集客」をしなきゃ。 と思うと苦しくなって楽しめません。 こんな私は自分で仕事をしていくのは難しいのでしょうか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご質問ありがとうございます！   「数字を追うのは楽しくない」 「集客しようと思うとテンション上がらない」   比較的数値目標を立てて、そこに向かって走ることが嫌いではない私ですら こんな気持ちになることってありますから、 元々数値目標を掲げるのに苦手意識がある方ならより一層そう思うかもしれません。   セッションをしていてもクライアントが ／ その言葉好きじゃない ＼   というサインを送ってくださることがあります。   それはとても大切なサインで、違和感のある言葉のままだと、そこに向かうことがどこか気持ち悪く感じてしまう人も多いです。   私だと「自分軸」という言葉はあまり好きではないんです。   使っている人を否定する訳では全くなくて、私が好きじゃないだけ。   以前お願いしていたコーチに「自分軸」という言葉を問いに入れて言われた時に 勝手に自分の心地よい言葉に変換しました。   こうやって、自分が   動きやすく 心地よく 未来に向けて大切にしたい言葉に変えてしまって良い。   例えば「目標」と言われるとノルマのように感じて辛いなら、「心躍る」言葉に変えてしまったらいいのです。 理想の私とか、子どもに未来何と言われたいかという内容でもいいし、 ライフスタイルや、人間関係でもいい。   ここに向かいたいなと自然と思えるものしか、そこへ走り続けるのも苦しいものです。   私の場合は 「集客」という言葉はあまり好きじゃない。   集客ってそのまま読むと 客を集めるってこと。   この漢字の並びが、どう転んでもテンション上がらなかったのです😭   ということで、私は ／ 集客　＝　大好きな人との新たな出会い ＼ と考えるようにしています。   なんとまぁ私好みに変身してくれました♡   好きな人に見つけてもらい、選んでもらう為には、どうしたらいいか？ を徹底的に考えた方が私は楽しい。   私はビジネスも恋愛も似ているなと思っていて、 純度高く「好き」を保てていることが一番私が走れる理想の状態なんですよね。   皆さんもビジネスを進める中で、しっくりこない言葉に出会ったら、無理にそれに納得させなくても 自分の気持ちが高鳴る言葉に変えてしまってください。   ———————— Today’s question ———————— なんとなく違和感を感じる言葉は何ですか？   それをあなた好みの言葉に変えるとしたら？       TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分を知る。自分を活かす。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   最近毎日発信をするようになって、コーチ仲間やクライアントさんに良く聞かれる質問が   ／ 何分くらいで書いているんですか？ ＼ という質問です。   1200文字〜2500文字の記事を１〜５記事くらい毎日書いているのですが、 これだけ書くとたった1〜2ヶ月で格段に書くスピードが早くなりました。   「書く」ってつくづく「訓練」やなと思います。   あとはどこまでも「書き続けられる環境作り」が重要。 ／ 皆さんはブログやSNSを書く時に何か自分だけの「決まりごと」を作っていますか？ ＼   私の場合は、時間を決めずに書き始めると注意力が散漫してしまうという特性があります。   例えば、書いている途中で ・研究データを確認しようとしたら、気になるyahooニュース見始めてしまった ・過去の私の投稿からヒントもらおうと思ったのに、好きなアイドルのyoutube見始めてしまった ・本からヒントもらおうと思って読み出したら、気づいたら全部読んでしまって晩御飯の時間になってしまった   というような、「えっ？私何でなん？時間飛んどるがな。」ってことが起こるので、 ／ 私には３０分しかない ＼ という設定を作ってスタートします。   ３０分経ったら、記事がどんな状態であろうとアップするというルールです。（西田流荒治療的ルール） でも話が途中の記事あげるのって嫌じゃないですか。笑   だから、他に意識が飛んでいる時間がなく、注意力散漫モードに飛びずらくなります。   目に入る位置にタイマーをセットして、 ２０分後にアラームを設定。   ２０分のアラームが鳴ると、あと１０分しか残されておりません。 毎度毎度大ピンチです。笑   そこから今の記事をなんとしてもまとめあげなくてはいけない。 そうなると頭がフル回転します。   私は、時間を決めずにいつまでも書いていられる状態だと、小さいことにこだわりはじめて、結局中身の割に長い文章になりがちです。   こういった私の特性や課題は この記事はどんなことがあっても「３０分」で書く！ と決めてからスタートすることで随分解消されました。   このお話をすると ／ 何書いたらいいのかな？ ＼ と考えていたら、３０分くらい経ってしまう。   というお声もたくさん聞きます。   いや、そうなんですよね。   「何を書くか？」がある程度イメージできていないと、３０分は非常に厳しい。   やっぱり何だかんだ言って、最も必要な準備はネタ集めなのです。   ですから、自分がセミナーや勉強会に出る時や、 読みたい本を読む時は ／ ここから５記事は書けるヒントを得る ＼ などと決めて参加して、セミナーに参加している時に、ブログの記事にしたい言葉などは⭐️マークをつけ 終わった直後にネタ集めをしている手帳に殴り書きします。   そうじゃないと、終わった時点で忘れてしまうので。笑   そんな下準備をしているので「ブログを書くぞ」とタイマーをセットした時点では書くテーマが決まっている状態です。 なので2000語近い記事でも３０分で書けるようになりました。   でも不思議なもので、 「朝はこのネタ書くぞ！」 と思っていたのに、いざPCの前に座った時には 「書きたい」と感じる旬が過ぎてしまっていて、モチベーションが下がっていることがありませんか？   私は無茶苦茶あります。笑   その場合の私の対処方法は   ／ まずは気乗りしないけど、とりあえず５分書き始めてみる。 ＼   はい。何も解決になってないやり方です。笑   でも不思議なもので、やる前にやる気がなくても書きはじめることで旬の感情を思い出してくることがあります。 そうなったらこっちのものです。笑 書き続けてしまいましょう。   ５分経っても中々言葉が出てこなかったとします。 その場合は ／ 書きたいテーマについての記事や本、自分の今までのノートなどを5分だけ見る ＼ ここの重要ポイントは絶対に５分です。 その間、絶対にネタのポイントを見つけると決めて探索します。 その結果書きたいことが思いついたらこっちのものです。笑 書き続けてしまいましょう。   それでも記事が進まない時があります。 そんな時は、残り２０分しかないのですが、オシャレな画像があるサイトに行きます。   私は視覚から描きたいことが溢れてくることがよくあります。 例えばピンとくる写真から連想すること（つまり自分にとって旬のこと）を見つけて、一気に書き上げていきます。   普段は誰に向けて書こうと思って書いていますが、その誰もテーマも浮かばない時の最終手段です。 でも常に「絶対に書く」という目標を見失わないようにしておくと、絞り出せるようになります。   皆さんはこれを読んでどんな気持ちになりましたか？ ／ スパルタかよ！ ＼ と思いましたでしょうか。笑   私はそうやって書いているのもまた自分に優しいと思っているんです。   こうやって短い時間に絞り出し、自分の想いをまとめる。そして届ける。 にコミットするのは、コーチとしての鍛錬でもあると思っています。   そして書くことって、何よりのセルフコーチング。   書きたい時に書く。 以上に 書けない時に書く。 から学び成長することが多いことを私はライティングを通して教えてもらっています。   また大切な人への応援のメッセージを届け続けることで、信頼関係も築いていくことができる。   久しぶりにライティングに向き合っている今、これは続ける以外選択肢がないなと感じて、楽しんでおります。 皆さんも、書けないを超える「自分だけのルール」を是非見つけてみてくださいね。   ———————— Today’s question ———————— コーチとして「書き続ける」ことであなたにどんな成長がありますか？     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチング・コーチという仕事が気になるあなたへ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日もいただいたご質問に答えていきます！ コーチの方からのご質問です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ご質問》 コーチ起業をする上で、自分で全て決められるからこそ、 守られていること、手放していることを聞いてみたいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご質問ありがとうございます。   私自身、起業してから一番実感している感覚が 「選択する数多っ！」 という点。   会社員時代ももちろん仕事をする上でたくさんの選択を迫られますし、子育ての中でもそうなのですが、 起業すると事業を継続していく上で、全て自分で様々な情報の取捨選択が必要になります。   その為、視野が狭くなってきたり、心の状態が悪い時は、パフォーマンスが悪くなること以上に ／ 選択の質の低下 ＼ が経営を直撃すると思っています。   私は性格的に「やりたい！」が抑えられないタイプなので、この「やりたい！」だけに翻弄されて失敗した数多数・・・。   趣味であれば、それでもいいかもしれないけど、後先考えずに「やりたい」ばかりに飛びついて、生活が回らなくなったり、クライアントや家族に迷惑をかけたりすることがないように、私はいつも選択の指標となるラインや、期日を決めています。   ／ あなたの生きる上での一番優先順位の高い使命は何ですか？ ＼   私が生きる上での人生の一番の使命は ／ 子ども達を路頭に迷わせず、やりたいことを応援すること ＼ です。 コーチとして生きる選択をしたのも、この絶対に譲れない生きる使命の上での選択。   でもですよ、もしコーチとしていることが、どんなに頑張ってもこの使命を揺るがしてしまうことになるのであれば、私は「コーチ」という働き方だけに固執することはありません。   違うビジネスをするなり、パートに行くなり、どんなことがあっても、この自分にとって優先順位が高い役割を全うしながらやると決めています。   でも、最初は皆うまくいかないもの。 経験を積み重ね、失敗を乗り越えて進む中で、夢に近づいていきます。   だからこそ、私は自分の中で期日を決めています。   自分が出来うる全ての努力をしたとしても何月何日までに達成しなかったら、 撤退 or 今のやり方をやめる　と決断する。   好きなことだと ついいつか出来るはずとズルズル続けてしまったりします。   私も自分が期日を決めなければ、ついそうなってしまう可能性がある人間だと思っているから、いつも期日を決めます。   私は人を試すようなことはしたくないけど、 自分のことは何度だって試します。 ／ 自分の本気度は自分で試す。 ＼   結局のところ本気度がないものの為に頑張りきることは難しい。 それがどれだけ好きな仕事でも。   好きな仕事をするということは、その好きな仕事を続ける為に、好きではない仕事もやりきる本気度が試される。   ／ あなたは夢への自分の本気度を確認する方法、 高めていく方法をどれだけ知っていますか？ ＼   ＝＝＝＝＝＝＝ 今日のまとめ ＝＝＝＝＝＝＝ ①　優先順位の高いあなた自身の使命を明確にする。 ②　その使命の上での選択基準を決める ③　何かに挑戦する時はいつまでに？の期日を決めて、やめる選択も視野に入れてやりきる ④　自分の本気度を試す方法、本気度を高める方法の切り口を増やす   質の良い選択は、質の良い自分との関わりの積み重ねでしか出来ないな。 と日々実感しています。   是非、迷わない判断基準を意識しながら、夢へ走っていってください！   コーチングが好きだからこそ、コーチをやめるという選択も否定せずに、コーチにこだわっていきたい。     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分の扱い方を見つけるコーチング講座 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･