こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。ㅤ ㅤㅤ 最近の私は韓流ドラマ好きのクライアントさんがオススメドラマリストを 年末に送ってくださって 寝る前や昼休みの時間に１話ずつ見るのが楽しみになりつつあります。 ㅤ K-POPは大好きだけど 韓ドラはここ数年でまともに最後まで完走できたのはドラマは キム秘書とトッケビと梨泰院クラスくらい。 ㅤ という超初心者の私。 ㅤ 今年に入って ㅤ ・グローリー（続編楽しみ） が結構重かったので、 ㅤ 胸キュンを楽しめる ・真心が届く（トッケビのサブカップルのその後だと思って見てます） ・社内お見合い（とにもかくにもメガネキスを見て欲しい！切実） ㅤ でドキドキを補給しまして ㅤ めっちゃハマった ・ウヨンウ弁護士は天才肌（西田イチオシ！） ㅤ からの ㅤ 先日イ・ジュンギさん主演の「悪の花」を完走しました。 いやー、このドラマのイ・ジュンギ最高だった・・・。 ㅤ （皆さんのオススメドラマがあれば教えてもらえたら嬉しいです♡） ㅤ ㅤ 「悪の花」の中で「重要」か「大切」か。 ㅤ というお話のシーンがあり、 すごく私が考えたいテーマをもらった気持ちになったので 今日はそのお話を。 ㅤ ㅤ このシーンを見た時に私の頭の中には 次々に問いが浮かびました。 ㅤ ㅤ 今私の周りにあるものや人は「重要」なのか「大切」なのか。 ㅤ そもそも重要の中に大切があるのか。 別物なのか。 ㅤ 重要が大切に変わる時の条件は何なのか。 ㅤ 大切が重要に変わった時に訪れる心の変化とは何なのか。 ㅤ などなど考えて、気がつけばノートでのセルフコーチングタイムへ。 ㅤ ㅤ 「大切」なものを「大切」と想い続けることも 努力がいることもある。 ㅤ 「大切」なものが何かのキッカケで 「大切」とは思えないけど「重要」なものに変わった時の切なさがフラッシュバックした。 ㅤ 「重要」だから手放せない。 でも今までのように「大切」にもできない。 ㅤ そんな自分が好きと思えない。 でももう一度「大切」にできる術が見つからない。 ㅤ 人生の中で私がもがいたり、悩んだり、苦しんだりしている時は こういう瞬間だったんだなぁ。 ㅤ と思い返しました。 ㅤ あぁ。こんな瞬間のためにも、私がコーチングを続けているんだなぁ。 ㅤ そんな気づきがあった直後に 毎年受け続けている プロフェッショナルコーチトレーニングに参加しました。 ㅤ ㅤ 私は誰かを「大切」にしたいという想いと 「大切」にしてもらっている人の存在が 自分の未熟さ故の暴走を止めてくれていたんだ。 ㅤ ということに気づかせてもらいました。 ㅤ そしてそれがいかに私にとって必要なことだったのかということも。 ㅤ ㅤ もしかしたら瞬発力はあるタイプだから 人生の帰路に立ったとき 暴走した方が得られたこともあったかもしれない。 ㅤ 例えば「短期的なお金」や「人生において重要な人」も。 ㅤ だけどその暴走を止めたからこそ こんなにも「大切にしたい人」も「大切にしたいこと」も増えたし ㅤ 「本当に大切なものを大切にできる私」が私が望む好きな自分であることにも気づけた。 ㅤ ㅤ 私は「大切なものを大切に出来ない自分」に会いたくない。 ㅤ 人生の豊さは人それぞれだけど、 ㅤ 私にとって人生の豊さは「大切にしたい」と思える人 「大切にしたい」と思えるものの存在がとても大きい。 ㅤ もちろん「大切」な人やものを「大切」にする為に 「お金」がいる場合もある。 ㅤㅤ だからこそこれからも「稼ぐ」ことからも逃げずに 私は自分が好きな自分を生きていくぞ。 ㅤ 「大切にするとは」の定義をアップデートし続けながら。 ㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ２月お休みしておりました コーチング講座ですが ３月から募集再開します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ㅤ 【トラストコーチングスクール】 ㅤ コーチングを体感しながら学び 資格も取得できる！ ㅤ セルフコーチングを学び 理想に向かい、自分を活かして進んでいく方法を探しにいきましょう。 ㅤ トラストコーチングスクール（TCS) https://ms-trust-tcs.jp/tcs2/ ㅤ ————————— ㅤ 【継続コーチング】 ㅤ 継続コーチングは3月スタートはあと２名可能です。 ㅤ 継続コーチングの詳細はこちら↓ https://ms-trust-tcs.jp/getcoach/ ㅤ ・ビジネスコーチング ・ライフコーチング ・コーチ起業コーチング ㅤ 3月スタートの上記の継続コーチングを検討している方は 無料相談のご予約から↓ https://ws.formzu.net/dist/S17772548/ ㅤ 2023年コーチをつけて、 目標達成したい！理想を叶えたい！ ㅤ という方は、お気軽に２月中に 無料相談、メッセンジャー、LINEからご相談ください。   ㅤ   TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   昨日は新月でしたね！ㅤクライアントさんに誘われて、はじめて「新月のお祈り」をお気に入りの手帳に書いてみました。ㅤㅤそこに書いた内容を読み返してみてㅤ改めてずっと私がコーチングをやっている理由ってㅤ自分と家族と友人とクライアントさん。ㅤそして私と少しでも関わった人たちがその人の価値観に沿った幸せな人生を歩んでいってほしい。ㅤというシンプルな理由なんだなぁ。と感じたのです。ㅤㅤ先月募集した「戦略会議コーチング」を9名の方とスタートして感じていることでもあるのですがㅤ来年は「自分の強み」「自分の魅力」「自分の本当の幸せの形」を自分自身が認めきれていない人へサポートしたい。ㅤという想いがより湧き上がってきました。ㅤㅤ私の２０２２年のテーマは「純度」。ㅤ開き直って「純度」の高いことしかしない。選ばない。強みを活かし切る覚悟を決める。ㅤそう決めて動き出してはみたものの、ㅤ「純度の高い」をことを選び続けるのも、「強みを活かし切る」と決めることも、実はとても怖いことだと知りました。ㅤㅤ世間が言う、尊敬する誰かが言う、大多数に求められた何かを目指している方がいくらだって言い訳ができる。ㅤ「本当のやりたいことは違うんだ」「自分の強みはこれじゃないもの」ㅤって言い聞かせられる。ㅤㅤ本当に「自分の強み」で生きていくんだ。「心からの願望」を信じて生きていくんだ。ㅤってすごく覚悟がいること。ㅤ価値観を総合的に考えて良い感じのところで納得して生きていくのも全く悪いことではないし、ㅤそうすることで、一番大切な家族を守れたり自分の心や居場所を守れたりする訳だからそれもかっこいい選択だと思う。ㅤただ、私をコーチとして今選んでくれている人達は自分が理想とする未来に向けて「強み」を活かし、「自分の役割はこれだ」と決めて前に進んでいくことを願う人ばかり。ㅤいつもクライアントさんたちのおかげで私もたくさん気づきをもらっているんですよね。ㅤ自分がその覚悟が不十分なままでいたくないなぁ。と強く感じました。 ㅤそして、私は中途半端な覚悟はやめる！ㅤㅤ／私はもっと私を活かし切る！＼ㅤ自分やクライアントをコーチングしていて感じるのはㅤ「自分の強み」を認めつつ、それをより活かす為に課題に向き合っている人と、ㅤ自分の課題に向き合う時に「自分の強み」を否定している人とではㅤ心の安定感も、目標に対する持久力も違うな。ということ。ㅤㅤ時に、自分の課題は横に置いておいた方がグッと進むこともあるし、課題に向き合えば向き合うほど、本来の魅力が失われていくこともある。ㅤそして、そもそも向き合うべき課題はそれじゃなかったりもする。ㅤだからこそ、時にはコーチをつけて、新しい視点を持って、自分が理想に向けて、どんな努力を楽しんでいくかを考えられるのはとても大切なことなのだと思うのです。ㅤということで！ ㅤ年内のコーチングのラスト募集をします✨ 今年のうちに、自分自身、自分の思考や行動パターンを見直して、2023年の理想の姿をより具体的に描き、価値観に沿った納得感のあるシナリオを描いていきたい。と感じている方は、是非一度お話してみませんか？ 11/27（日）20：00からトラストコーチングスクール戦略会議コーチングの募集をスタートします。 ㅤ先月モニターではじまった「戦略会議コーチング」もアップデートして、「すごい目標設定」とセットになった2023年の目標設定もしっかりコーチングさせていただくㅤ全3回の１ヶ月コースと２種類の継続コースもご用意してお届けします。ㅤ先行でLINEにて募集がスタートしますので、良かったらLINEに登録しておいてくださいね。ㅤhttps://lin.ee/TfAShXFㅤㅤㅤPS.新しい手帳を使いはじめると、なんだか心機一転新しい自分で頑張れそうな気がしますよね。ㅤ需要があればですが目標に対して、どう手帳やノートを活用して戦略通りに進んでいくかなどもご相談に乗りながら進めていけたらと思っております。ㅤ前回Youtubeでも手帳会議の動画をあげましたので、手帳・ノート20冊使いの変態的な使い分けですが、手帳選びや、何を記録していくかなど、何かヒントになれば幸いです❤️ㅤㅤ【手帳会議2023】買いすぎた手帳・ノート２０冊で手帳会議｜手帳会議のやり方・使い分けの考え方▶︎https://youtu.be/7oaIQ6MFXTA   ㅤ   TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   3日前にLINE公式から先行で募集しておりました ㅤ 「理想の未来へのシナリオを作る〜戦略会議コーチング〜」 ㅤ ㅤ ありがたいことに、 すでにお申し込みもいただき 11月のスタートが楽しみ✨ ㅤ 募集スタート直後にお申し込みいただいた方の１人が ㅤ Youtubeの中でも再生回数が他の動画に比べて伸びなかった ㅤ 「【タイプ別】「計画」が苦手な女性の為の軽やかに行動ができる計画の立て方」 ㅤ という動画がキッカケだったそうです。 ㅤ いやー本当、再生回数だけでは測れないな。と思った次第です。 ㅤ YouTube からの出会いはまだ数えるほどですが 少しずつ実っていくと また頑張ろうという気持ちが高鳴りますね✨ ㅤ ㅤ 今回は ・戦略を立てるのが苦手な方 ・戦略を立てても行動を続けられないことが多い方 ㅤ にピッタリのサービスです。 ㅤ ㅤ 戦略とは目標達成に向けたシナリオ作りです。 ㅤ 自分には向かない誰かに与えられたシナリオ１つ握りしめただけでは 進めない人も多いのではないでしょうか。 ㅤ シナリオに「やること」ばかり書いていませんか？ ㅤ もちろんそのまま出来る人は問題ありません。 ㅤ でもそれで、うまくいかないと感じているのであれば 自分の特性を知り、活かす方法まで込みの「実践できる戦略」へのアップデートが必要かもしれません。 ㅤ 私はコーチとしている中で 自分の特性を活かすのではなく否定し続け、 ㅤ せっかくの才能を、 せっかくの強みを、 ㅤ 活かすどころか潰してきた 根が真面目な人たちをたくさん見てきました。 ㅤ もうここまでいっぱい向き合ってきて無理なことは １度横に置いてみる。 ㅤ そして強みで進んでみる。 ㅤ 場所が変われば、その向き合っていた課題との付き合い方も変わるかもしれませんよ。 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 今回のサービスは、 ㅤ ㅤ ①90分の戦略会議コーチング＋１ヶ月のLINEサポート ②90分の戦略会議コーチング＋トラストコーチングスクール＋2ヶ月のLINEサポート ③90分の戦略会議コーチング＋継続コーチング３回＋2月末までのLINEサポート ㅤㅤ の３種類を用意しております。 ㅤ メインテーマは ・キャリア ・ビジネスの目標達成 ・パートナーシップ ・子育てとの両立 ㅤ など一緒に戦略を考えたいことであれば何でもOKです！ ㅤ ㅤ ㅤㅤ もし、ご興味のある方は ㅤㅤ 明日、30日まではモニター価格となっておりますので、 LINE、またはメッセンジャーまでご質問ください😉 ㅤㅤ ／ LINEの登録はこちらから ㅤㅤ ▶︎https://lin.ee/TfAShXF @coach_miyuki ＼ ㅤ ㅤ ▼サービスの詳細はこちらです▼ https://ms-trust-tcs.jp/senryakucoaching/   ㅤ ㅤ 「戦略」というと冷たいように感じる方もいますが ㅤ 私にとって「戦略」とは、 ㅤ あなたの想いを出来るだけ誤解なく 届けたい方へ届け、 大切な人たちと幸せな未来へ進んでいく為のシナリオ作り。 ㅤ ㅤ せっかく考えるのなら とびきり人間らしい感情の葛藤がそこにあっていい。 ㅤ ㅤ 人の温かさを感じる あなただけのシナリオを一緒に作ってみませんか？     モニター価格は明日10/30(日）23：59まで✨ 申し込みの前にZOOMで詳しく質問などをしたい方の為に 無料オリエンテーションの日程を作りました！ https://ws.formzu.net/fgen/S17772548/     こちらも明日までに申し込みいただけたらモニター価格対象です✨   ㅤ   TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。     遡ること5ヶ月前、 私がYoutubeを始めるとFacebookやTwitterに投稿した5月。 1年前に継続コーチングを終えたクライアントさんから 「西田コーチのYoutube楽しみにしています！ プロコーチが早く・楽しく・確実に目標達成していく姿を見せてもらえると 離れていてもがんばろうと思えるので、嬉しいです」 と久しぶりにメッセージが届きました。   つくづく私の性格を知っている人だなぁ。と感動し その言葉とその方のお名前を、 大切なロロマクラシックM5の手帳に書き記しました。   1000人達成の前にはたくさんの方にシェアしていただき 自分の力では叶わなかった目標も達成させていただきました。   どんな挑戦も「自分ひとりで叶えられる」ことなんてなくて でも、どんな挑戦も「自分ひとりで頑張らないといけない」やるべきことがたくさんある。   応援してくださる方への「ありがとう」と 頑張る自分への「よくやった」を忘れず 進んでこれた心地良い挑戦でした。   皆さんありがとうございます。   さて、 タイトルの数字。 これはYoutubeを頑張ってきた私にとって とても意味のある愛しい数字たちです。 これは何を表しているのか。     【50】 これは私がYouTubeをはじめるにあたって 最初に立てた「行動目標」です。   最初スタートした時の 数値目標は収益化の条件である 4000時間　1000人でした。   私はここを確実に達成する為の「行動目標」を立てる必要がありました。 それが「50本投稿すること」 なぜ50本だったのか。 それは少し怪しげなYoutube攻略を教えてくれていたチャンネルの講師が 「まず50本あげよう」と言っていたからです。笑   私はその方のファンでもありませんし その方のYoutube講座を受けた訳でもありません。   夜中にYoutubeをはじめる為の情報収集の中でたまたま見つけたその言葉が 私にとって都合が良く、気に入った響きの数字だったので、 それを当面の私の行動指標としてひとまず「正解」にすることにしました。   その50本を達成するまでは ／ 迷わない 悩まない 立ち止まらない ＼ 50本達成したら、好きなだけ悩んだらいいから、そこまでは「行動」にシフトしよう。 そう決めてはじめたYoutube。   2日前の日曜日に無事50本達成することができました。     【136】 その50本を達成するまでにかかった日数。   それが「136日」です。   6月10日から 平均して2〜3日に1回動画投稿を続けていた計算になります。   6月は週に１回だった投稿も 先週、先々週は週5回投稿にチャレンジしてみました。   正直、日常と体調を破壊する毎日だったので、 これは私の理想の働き方ではないということも知ることができました。笑   ただここまでくると動画を２日も作らないと 気持ち悪いという感覚になってきました。   たまにご連絡いただく 「こんな動画が欲しい」というリクエストに応えながら進んできたので   「早く動画にして伝えたい」 と言う誰かの存在が、136日という時間で50本投稿を達成する後押しをしてくれたのは間違いないです。   またここでも「誰か」が私のエネルギーになってくれていました。     【1980】 その50本、136日の間に私のチャンネルに登録してくださった方 それが「1980人」です。   それから2日が経ち、現在2000人という私としても1つ目指していた通過点を超えることができました。   まだまだコンテンツとして未熟で課題も多いチャンネルに これだけの人が登録していただけたことは感謝してもしきれない。   ここまでは50本を目指して 質より量や分析を重視してきましたが、　   ここからはより自由に よりお役に立てることを 表現していけるフェーズに入っていく。   そんな気持ちです。   ここ数年、自分の課題や弱みにフォーカスしがちでしたが このYoutubeの挑戦に関しては 強みだけを活用してきました。   やっぱり私にとって 「自由に」 「純度高く」 「迷わない期間を決めて」 「大切な人の顔を思い出しながら」 「強みを活かし切れる状態」 がもっともエネルギーが分散せずに走れるんだな。   とまた１つ自分の特性の扱い方の成功体験をつめました。   もちろんたった数本で何万人という登録者ができたという人たちもいるので、 たった2000人。と思う人もいると思います。   ただ私にとっての成功体験とは 継続していく為の条件と、特性の活かし方を知れることが 最も価値あるものなので、大満足の結果です。   ということで、自分に大きなマルを。     【30403】 さて、最後の数字です。 これは何でしょうか。   これは9月6日に収益化が通り、昨日私の口座に はじめてGoogleから振り込まれた9月分の金額です。 （※Youtubeの口座に振り込まれた収益金額は公表していいことになっています）   初収益を受け取るまで4ヶ月以上かかりました。   そこまではひたすら赤字です。 そして手にした30403円。   この数字をどう感じますか？   私のコーチングは 初回の体験セッションを除く、 単発のセッションの価格は3万なので コーチングで言うと60分の金額と 4ヶ月のYoutubeにかけた時間はほぼ同額でした。   そんなことを言うと「Youtube」をやった意味ある？ もっとコーチングの集客したら良かったんじゃないか。 と思われるかもしれません。   確かに、その通り。 収入だけのことを考えたら、あまりにも非効率です。   ただ何より価値があることは 今までの「コーチ西田みゆき」では届くこともなかった方と 繋がることができ、 セッションにきてくださる方がいたこと。   それだけでも十分すぎるほどの価値なのに そこにプラスして過去あげた動画たちが毎日平均して1000円ほどの売り上げを重ねてくれた。 最高すぎる・・・。   Youtubeって過去の自分頑張っくれてありがとう。 と感じる仕組みなんですよね。   そうなると、私は欲深いですから、 次なるエンジンとなる目標が必要となりそうです。   ということで発表します！ ／ 目標は 2023年3月末までに登録者10000人達成。 ＼ です。   なぜ3月末なのかというと、 3月末が私のプロフェッショナルコーチの更新日だからです。 まぁ更新できない可能性も十分ありますけれども。笑   更新出来るか出来ないかの結果はどうであれ 大切な5年の節目なので、新たな挑戦のゴールに相応しいタイミングかなと思いました。   また中学受験を目指す長男のサポートがより多くなるであろう小6になる前に、 私の挑戦の一区切りを迎えたい。   そういった想いもあります。   現在までの月最高登録者数が550人なのですが これを達成する為には月1600人近い登録者が必要となります。   今までの延長線では確実に不可能です。   私は保守的なので、目標をとらえて 「いけるな」と思えないと進めないタイプですが 目標の期日を長くとることが今の私にとって最良の選択とも思えない。   一旦これが私の今選べる「正解」として その決断を「本当の正解」にしていく戦略を楽しんでいきたいと思います。 アナリティクスを解析したり、リサーチするのは大好きな作業になりましたしね✨   そう言えば「どうやって1000人達成に向けてのモチベーションを維持したか」 を聞かれていたので、伝えたいと思います。   前回1000人の達成に向けては、 「応援してくれる人の顔を忘れない」 といういつもの意識にプラスして、   「1000人達成するまで、美容室に行く・ネイルに行く・マッサージに行く・服を買う・化粧品を買うのを一切禁止」   という今までの私の日常にあたり前にあったことを奪う条件をかけたことで 早く達成しなくては！というエネルギーが増しました。   私ご褒美では頑張れないんですよ。   そもそもコーチングも文具のYoutubeも好きなことだし それが出来ていることが、そもそもご褒美みたいなもんなんで 「〇〇できない」というデメリットの方がずっと効果的なんです。   そして気づいたんです。   数ヶ月に１回の美容室と基礎化粧品以外は、大していらんな。と。笑 驚くことに、1000人達成した反動での爆買いなどは一切ありませんでした。 無駄使いを減らすことができるという副産物までありました。   となるとこれはもうエネルギーにはなりません。   なので、2000人を達成するまで   「Youtubeの概要欄以外でコーチングを募集する投稿をしない」 という、もっと金銭的にハードな条件をかけました。笑   やっと今日２０００人を達成したので、コーチングをお知らせできます。笑   継続クライアントさんにはセッションしていたもの 禁欲生活みたいなもので、 コーチングをもっとしたくてたまらないぞって気持ちが増しています。 達成できて良かった。笑   さすがにこの方法は１ミリもオススメできないですが 私にとってこれはなかなか効果的でした。   皆さんにとって成功率を高める方法はどんな方法がありますか？   成功率を高める切り口はこれからも増やしていきたいものです😊   コーチングを学んでいて良かった。 コーチングをやっていて良かった。 コーチングを受けていて良かった。 を心底感じた4ヶ月。   自分が走れる方法、 自分が納得する方法、 自分の強みが活かされる方法を見つけることが、 行動を最大限に広げ、結果に繋げていける。   その状態こそが、また周りの人への感謝や敬意も自然と持てる状態でもあるなと 再確認できたので、 この想いを禁欲生活をあけた今だからこそ伝えていきたい♡   ということで、 この度新しいサービスをスタートします！ それは 【理想の未来へのシナリオを作る～戦略会議コーチング～】 こちらのサービスです▼   理想の未来へのシナリオを作る〜戦略会議コーチング〜   ご不明点などがあれば LINE公式アカウントにてご質問ください✨   ／ LINEの登録はこちらから ▶︎https://lin.ee/TfAShXF @coach_miyuki ＼ 現在LINEに登録された方に 「スタートダッシュコーチング」 という28日間のセルフコーチングのPDFもご希望の方にプレゼント中です✨     誰かに言われた方法に納得できず足を止めているのなら 自分だけの目標達成の道を探してみませんか？ あなたを最大限に活かす方法を共に探していきましょう。   ㅤ   TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。 シニアマザーズティーチャー TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。     とうとう我が家の息子達も明日から新学期です✨ ㅤ 皆さま冬休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 昨晩、シニアマザーズティーチャーの有志で書いているマザーズコーチングスクール受講者専用ページのコラムを書いていました。 現在はコラムメンバーで ／⁡    マザーズティーチャーだけどやっちゃった！⁡ ＼⁡ な話をリレー形式でお届けしております。   冬休み最終日を目前にこの年末年始を振り返るとてもいい機会だったのですが、 私がつい言ってしまう子どもへの声かけを考えた時、真っ先に浮かんだのが ㅤ ／ あなたがやるって決めたことでしょ！ ＼ という言葉でした。 我が家では危ない選択以外は出来る限り子ども自身に選ばせることを意識して関わっています。 ㅤ 長男は英検にチャレンジしているのですが、 本人が「次こそ英検に合格する！」と言う割に、 今のままでは合格が厳しそうなのに、ゲームやyoutubeをダラダラとする姿が、私にとってはちょっとした地雷になっていました。 ㅤ 今受けている級は１年前から落ち続けている級だったので、そろそろ気合入れてくれよー。 ㅤ と私自身もイライラしてしまっていたのだと思います。 ㅤ ㅤ ㅤ このままではいけないなと思い、改めてセルフコーチングをしてみたのですが、 ダイエットする！と言いながら、その日もアイスを22時に食べていたんですよね。笑 英会話だって、社会人になってから何度も挫折しています。笑 ㅤ もちろん続いたもの、達成したものもありますが、頑張りきれず他の誘惑に負けてしまったこともたくさんあります。 ㅤㅤ それに気づいた瞬間、その日子どもに対して放った ／ あなたがやるって決めたことでしょ！ ＼ ㅤ が見事にブーメランで返ってきた感覚でした。 そして息子の「めんどくさいな」と言いたげな顔の意味も理解できた気がします。 ㅤ 大人でも自分で決めたことをやり切ることって難しい。 痩せたいのも、英語が話せるようになりたいのも、嘘ではないし叶えたいこと。 ㅤㅤ でも続かなかったり、頑張りきれないのは、その前の準備が足りていなかったのかもしれません。 ㅤ 子どもが言う「これ頑張りたい！」を続けていくヒントは 今の気持ちに寄り添い「自分が決めたことをやり切る為の工夫」を一緒に考える中で見つかるかもしれません。ㅤ もし、 ／ あなたがやるって決めたことでしょ！ ＼ ㅤ と言いそうになった時は、決めたことをやりきれない状況、状態から抜け出す道を一緒に模索してみてくださいね。 ポイントは「決めつけない」ことですよ✨   ———————— Today’s question ———————— 子どものやりたいことをより応援する為に今日からやってみたい小さなステップは何ですか？       マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャー TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   お母さんの自分をもっと好きになる。 マザーズコーチングスクールの詳細はこちらです↓ ㅤ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   今日は 《信用》と《信頼》 のお話をしましょう。   この２つの言葉は何だか似ているようだけど、少し違うニュアンスが違うと感じませんか？ 実際に辞書で調べてみると ／ 《信用》 それまでの行為・業績などから、信頼できると判断すること。また、世間が与える、そのような評価。 《信頼》 信じて頼りにすること。頼りになると信じること。また、その気持ち。 ＼   と書かれていました。   これをもう少し具体的にしていくと、 《信用》とは今までの様々な行為や業績を客観的に見て「信用」に値すると決めています。 一方で《信頼》とは頼りになると信じる気持ちなので、これは主観的な心で決めています。   これは似ているようですが、判断基準が違っていて、信頼に関しては本人の心の状態でかなり変動するものなのです。   自己肯定感がない方は、客観的に見て素晴らしい業績があったとしても、自分を信頼が出来ていない場合があります。 周りの期待を受け取れず「私なんかでいいのかな・・・」と感じてしまう人もいるでしょう。   また自己認識が低く、自分の行為や業績を客観的に見ることが出来ていない人は、自分を過大評価してしまい、「きっと出来るはずだ！」と詰めが甘い行動に出てしまい、結果的に自己信頼を下げてしまう場合もあるでしょう。   ちなみに私は後者のタイプです。笑   このように《信用》は実績からくるものではありますが、 自分に対しての評価は間違えてしまっていることもありえますし、   また《信頼》は精神的なものに通じていますので、心や思考の状態でいくらでも変動してしまう可能性があるのです。   そして、この「自己信頼」こそが、新しいチャレンジにとても重要なエネルギーを与えてくれる大切な存在でもあります。   では自己信頼を高めましょう！ というのも正しいのですが、どちらかというと自己信頼を下げないことを私は日々意識しています。   自己信頼は精神的なものに通じた「捉え方」となります。   全く同じ状況でも自分を信じてチャレンジできる人もいれば、自分なんて・・・と足踏みをしてしまう人もいます。   私の場合は自己信頼をよく下げてしまうパターンを整理すると   ①出来ると思ったのに詰めが甘くて間に合わなかった ②自分で仕事をたくさん抱え込んで周りにお願い出来ず、過労で倒れてしまった ③自分で決めた事を途中で諦めてしまった ④感情にまかせて家族にあたってしまった   このあたりが思い浮かびました。   出来る限りこの４つの項目を遠ざける事を意識するのです。   例えば、私の場合は自分の実力を「信用しない」と決めています。 今までの仕事の実績から、調子がいい時はここまで出来た！という実績が存在しています。   しかしながら、それはあくまでも調子がいい時であって、子育て中の今、どんなイレギュラーが飛び込んでくるか分かりません。 なので、きっと私は出来ると信じる気持ちを持ちながら、「この方法では何か足りないかもよ？」と自分を信用せずに準備すること。   ・詰めが甘い ・周りにお願いできない ・途中で諦める ・家族に当たる   というこれらも全て、自分の過信からやってしまった出来事です。   私はこれくらい出来るはずだ。   という思い込みが、結果的に自己信頼を下げてしまう事に繋がっていきました。   出来る限りこれらを遠ざけた毎日を送ると、自然と客観的に自分を見つめる事ができる「自己認識力」も高まり、理想と現実のギャップに苦しまなくて済むようになります。   結果的に自分を信じてチャレンジができる「自己信頼」を手に入れられるのです。   そしてこれは変動すると知っておくことで、客観的に「今はこの理由から自己信頼下げてるから調整する生活しよう」と意識を変えることができます。   私は今年に入り、 ④感情任せで家族にあたってしまった が発動してしまい、ちょっぴり自己信頼を落としてしまったので、早速調整に入っております！   グジグジしても仕方ないから、ここはスパっと切り替えて今日は大好きなアロマキャンドルの香りに包まれて記事を書いております。   やっぱりって書く。って整うな。   皆さんも是非、自己信頼を落としてしまうポイントを見つけたら、   どう切り替えるか？ どうその状況を遠ざけていくか？   を是非考えてみてくださいね。     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながら、コーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･