こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   今日は 《信用》と《信頼》 のお話をしましょう。   この２つの言葉は何だか似ているようだけど、少し違うニュアンスが違うと感じませんか？ 実際に辞書で調べてみると ／ 《信用》 それまでの行為・業績などから、信頼できると判断すること。また、世間が与える、そのような評価。 《信頼》 信じて頼りにすること。頼りになると信じること。また、その気持ち。 ＼   と書かれていました。   これをもう少し具体的にしていくと、 《信用》とは今までの様々な行為や業績を客観的に見て「信用」に値すると決めています。 一方で《信頼》とは頼りになると信じる気持ちなので、これは主観的な心で決めています。   これは似ているようですが、判断基準が違っていて、信頼に関しては本人の心の状態でかなり変動するものなのです。   自己肯定感がない方は、客観的に見て素晴らしい業績があったとしても、自分を信頼が出来ていない場合があります。 周りの期待を受け取れず「私なんかでいいのかな・・・」と感じてしまう人もいるでしょう。   また自己認識が低く、自分の行為や業績を客観的に見ることが出来ていない人は、自分を過大評価してしまい、「きっと出来るはずだ！」と詰めが甘い行動に出てしまい、結果的に自己信頼を下げてしまう場合もあるでしょう。   ちなみに私は後者のタイプです。笑   このように《信用》は実績からくるものではありますが、 自分に対しての評価は間違えてしまっていることもありえますし、   また《信頼》は精神的なものに通じていますので、心や思考の状態でいくらでも変動してしまう可能性があるのです。   そして、この「自己信頼」こそが、新しいチャレンジにとても重要なエネルギーを与えてくれる大切な存在でもあります。   では自己信頼を高めましょう！ というのも正しいのですが、どちらかというと自己信頼を下げないことを私は日々意識しています。   自己信頼は精神的なものに通じた「捉え方」となります。   全く同じ状況でも自分を信じてチャレンジできる人もいれば、自分なんて・・・と足踏みをしてしまう人もいます。   私の場合は自己信頼をよく下げてしまうパターンを整理すると   ①出来ると思ったのに詰めが甘くて間に合わなかった ②自分で仕事をたくさん抱え込んで周りにお願い出来ず、過労で倒れてしまった ③自分で決めた事を途中で諦めてしまった ④感情にまかせて家族にあたってしまった   このあたりが思い浮かびました。   出来る限りこの４つの項目を遠ざける事を意識するのです。   例えば、私の場合は自分の実力を「信用しない」と決めています。 今までの仕事の実績から、調子がいい時はここまで出来た！という実績が存在しています。   しかしながら、それはあくまでも調子がいい時であって、子育て中の今、どんなイレギュラーが飛び込んでくるか分かりません。 なので、きっと私は出来ると信じる気持ちを持ちながら、「この方法では何か足りないかもよ？」と自分を信用せずに準備すること。   ・詰めが甘い ・周りにお願いできない ・途中で諦める ・家族に当たる   というこれらも全て、自分の過信からやってしまった出来事です。   私はこれくらい出来るはずだ。   という思い込みが、結果的に自己信頼を下げてしまう事に繋がっていきました。   出来る限りこれらを遠ざけた毎日を送ると、自然と客観的に自分を見つめる事ができる「自己認識力」も高まり、理想と現実のギャップに苦しまなくて済むようになります。   結果的に自分を信じてチャレンジができる「自己信頼」を手に入れられるのです。   そしてこれは変動すると知っておくことで、客観的に「今はこの理由から自己信頼下げてるから調整する生活しよう」と意識を変えることができます。   私は今年に入り、 ④感情任せで家族にあたってしまった が発動してしまい、ちょっぴり自己信頼を落としてしまったので、早速調整に入っております！   グジグジしても仕方ないから、ここはスパっと切り替えて今日は大好きなアロマキャンドルの香りに包まれて記事を書いております。   やっぱりって書く。って整うな。   皆さんも是非、自己信頼を落としてしまうポイントを見つけたら、   どう切り替えるか？ どうその状況を遠ざけていくか？   を是非考えてみてくださいね。     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   コーチングを体感しながら、コーチングを学ぶ トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日も質問に答えていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ご質問》 自分を知るってどういうこと？ どうなれれば知れたって思える？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご質問ありがとうございます。   昨日に引き続き、難しいテーマをいただきました。   自分を知る方法については、このWEBメディアでも何度も触れておりますが ／ どうなれたら知れたって思えるか？ ＼ という点を言葉にしてはきませんでした。   それに置いてはずっとこの質問をいただいてから２ヶ月半ほど考えてきたのですが、 私は「自分を知りたい」とは思えているけど 「自分を知れた」とは思いたくない気持ちに気づきました。   私は自分を知り、自分の扱い方を知ることが、人生をよりよく幸福に生きる為に必要であると強く思っている一方で、 自分を知り尽くす日など来ないとも思っている。   自分という存在も毎日、毎時間変動している「ナマモノ」であるから、 「今」にどれだけフォーカスして自分を見つめられるのかが問われている気がしています。   ／ 自分を「知る」とは、 自分を「知り尽くせる日は来ない」というベースの上の探究心。 ＼   その探究心の源は、 目指したいゴールであり、 大切な人たちの笑顔だったり・・・。   今、全て満足だったら、わざわざ自分を深く知る必要性ってなかなか感じずらいと思うのです。   目的があるから見たくない自分にも出会うかも知れない内側を見つめられるし、 見たくない自分と向き合うのは「今のままでは終われない」という未来への期待があるからかもしれない。   さて、「自分を知れた」と思えることを望んでいない私が考える 「自分を知る」 とはどういうことなのか？ を今回の記事では４つのポイントとして綴っていきたいと思います。     まず１つ目の「自分を知る」を考える上で私は ／ 過去 現在 未来 ＼ の３つの時間軸をよく活用しています。   過去→現在→未来   の流れで私たちは移動していて、１秒前はすでに過去。   現在の私は、過去の私で作られていて、 未来の私は、現在何をしたかの選択へ変化していく。   時間の使い方とは生き様ですから、私たちはこの時間軸において毎秒「何」を選択していくかの積み重ねが未来の自分を作っていると言えます。   では、自分を知るとは何か。に話を戻すと、 どんな過去の選択が今の自分につながっているのかを知ること。   これがまず１つ目の「自分を知る」です。   過去何を大切にし、 何に傷つき、 誰と共に、 どんな感情を選んできたか。 それは何故か。   今自分が持っているアイデンティティは過去の様々な経験による思い込みから生まれたものかも知れません。 まずそれを知ること。   そしてそれを「今」の自分から見直し続けること。   過去の自分と今の自分は違うかもしれませんからね。     ２つ目の「自分を知る」とは 今の自分を見つめた上で、未来の理想に対して自分に必要な努力を知ること。   自分の性格はこんな性格です。こんな強みがあります。 という内容を知るのも大切ですが、私はコーチとして、理想の自分を想像した時に違和感を感じる「今の自分の一部」にフォーカスして自分を知ろうとします。   例えば ・〇〇の仕事に転職したい ・〇〇万稼ぎたい ・結婚相手を見つけたい など何でもいいですが、自分が思い描く理想があるからこそ、自分の未熟さや課題が浮き彫りになることがある。   目的もなく自分と向き合っていても堂々めぐりにもなってしまうことも多いのではないでしょうか。   だとしたら、自分を未来に向かって活かせる「知り方」に意識を向けて考えてみましょう。     ３つ目の「自分を知る」とは、 感情が動いた瞬間から気づく。です。   ここ最近でとても腹立たしく感じたことはありますか？ または、とても笑ったこと、涙を流したことでも大丈夫です。   感情が大きく動いた時、自分の「大切にしている価値観」に触れることができます。   怒りが浮かんだのは、自分が大切にしていることを無下にされた気持ちになったから。 悲しさが浮かんだのは、大切な人に自分の想いが伝わっていなかったから。 喜びが浮かんだのは、大好きな人の幸せの笑顔が見れたから。 楽しさが浮かんだのは、自分の「好き」に正直に過ごせたから。   など、感情には様々な「自分を知る」ヒントをくれます。   そこを深く、客観的に見つめていくことで、自分が大切にしているものに出会い、それを知るからこそ、これからの自分の考え方や未来へ向かっての歩み方を工夫していくことができます。 そして自分の価値観を知るからこそ、相手の大切なことを知る視点も高まり、結果的にコミュニケーション力が高まっていくこともあるでしょう。     では最後の４つ目の「自分を知る」ですが、これが私が一番大切だと思っているポイントで、 自分から見た内面的自己認識を高めると同時に、 他者から見た外面的自己認識を高めることです。 ／ 自分は周りからどう映っているのかを知る努力はしていますか？ ＼ もちろん想像力を使って考えていくことも大切ですが、どうしても限界があります。   その場合コーチングで言うところの「フィードバック」をもらっているか。がとても重要になります。   すぐ出来たつもりになってしまい、自分の都合のいいように自分と向き合っている以上は、自分を深く知ることはできない。   だからこそ私はコーチングを学び続けるし、 フィードバックをしてくれるコーチをつける。   私は目的を見失うと、フィードバックをもらう努力を怠ったり、 自分勝手なセルフコーチングで満足したふりをしてしまう未熟さがある人間です。   現状維持でいいなら、傷つきたくなんてない。 きっとそんな思考に陥りやすいのだと思います。   ただ思い返すと、目的をしっかりと見据えた上で、自分を知る努力をしている時間がいつだって自分を成長させてくれてきたように思います。   結果的にそれはしゃがんでいるように見えても、しっかりの場に根を張り自分が輝く場所の土台を作ることにつながることもありました。   ここまでが私が考える自分を知る４つの視点です。   これをやっても完全に「自分を知れた」と思う日は来ないと思うけれど、 私はそれがいいし それがいい。   自分を知り尽くしたりなんてしたら、残りの人生面白さが半減しちゃうな気がしている。 成長した自分には、きっとまた新しい発見があるはずだから。   ———————— 《自分を知る４つのPoint!》 ①どんな過去の選択が今の自分につながっているのかを知ること。 ②未来の理想に対して自分に必要な努力を知ること。 ③感情が動いた瞬間から自分の価値観を知ること。 ④自分は周りからどう映っているのかを知ること。 ————————     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき     自分を知ることは幸せな未来に繋がる トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   本日も質問に答えていきます！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ご質問》 「応援する」をどう捉えていますか？ 自分を応援するためにはどうしたらいいのでしょうか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご質問ありがとうございます！   私はコーチとして ／ 職場にも 家庭にも そして自分自身の中にも 自分の可能性を信じてくれる 最高の応援者がいる世界を創る ＼ というビジョンを掲げて活動しています。   これは別の角度から考えると ／ 職場でも 家庭でも 相手以上に相手の可能性を信じて応援できる 自分を創る ＼ ことでもあります。   コーチングとは、大切な人（自分も含めて）を応援するスキルでもある。   だからこそこのキーワードはずっと考え続けてきた大切な言葉です。   とはいえ ／ 応援って一体何なのだろう？ ＼ と考えれば考えるほど、奥が深いものでもあります。   辞書などで「応援」と調べてみると ・味方となって励ますこと ・手助けをすること ・元気つけること   などと書かれています。   私がコーチとして考えるイメージも方向性としては同じです。 ただ応援の切り口が多様なのがコーチという仕事なのだと認識しています。   私自身も長くコーチをつけていて感じているのが ／ 最高の応援者がいてくれているという絶対的安心感 ＼ です。   そして、状態の変化はあれど、自分自身を「応援できている」感覚も随分高まっています。   他者に対しては色々と想像もしやすい「応援」ですが、 実際自分を応援できているとは、どんな状況でしょうか。 一度考えてみましょう。   ／ 今までで自分を応援できていると感じる状態はどんな時でしたか？ ＼   私のここ数年で考えると、   ・プロフェッショナルコーチの資格合格に向けて勉強していた時 ・コーチ向けのスタートアップコンテンツを作成していた時 ・クライアントや家族に対して誠意を持って応援できている時   私が自分を応援できている時には、いつも誰かの存在がいます。   プロフェッショナルコーチ試験の時は、共に合格を目指していた仲間やクライアント、そして家族や友人たち。 コンテンツ制作をしていた時は、そのコンテンツを楽しみにしてくれている方や、期待して任せてくれた方たち。   このように、誰かを真剣に応援できている時に、自然と自分にも 「待ってくれている人がいるよ」 「これが出来たら喜んでくれる人がいるよ」 「あの人やこの人の笑顔を見れたらきっとまたもっと自分を好きになれるよ」   そんな言葉を自然と自分にかけて、自分を励まし、自分を奮い立たせてきました。   これが私がやってきた「自分を応援する」の形です。   もちろん時には 「西田みゆきはこんなもんじゃないやろー！」 なんて言葉で喝を入れたりしますが、それもきっと「誰か」の存在がなかったら 「まぁこんなもんでいいですよ」 と足を止めていたことでしょう。   基本が意識高くない人間なので。苦笑   だから私にとって、自分を本気で応援するというのは、 役に立ちたいなと思える誰かの存在があってこその感覚です。     応援も相手が求めていない形だったら、応援の押し売りになってしまうし、 何もせずに見守るという応援だってある。   「応援したい！」も暴走せずに相手の状況を見極める必要があるもの。   だけど、何か夢や目標を持った時、この感覚は正しく使えばとてもエネルギーを持った大切な感情。   だから私もこれは本当に必要な応援の形なのか？ と客観視しつつ、「誰かを応援したい」という気持ちが枯れない状態をキープし続けたい。   クライアントに向けても、 私のブログを読んでくださる方に向けても、 仲間や友人に向けても、 そして一番近くで応援してくれる家族にも。   それこそが私が私を応援できると知っているから。   ———————— Today’s question ———————— あなたが一番自分を応援できている状態とは何ですか？ それをキープしていく為に、今日から何を意識しますか？     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分と大切な人を応援できる学問 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。   先週から継続クライアントの皆さんにとっては年内最後のセッションが続いております。 相変わらずコーチングばかりしている毎日。　　　　　気づけば5年以上こんな日々を送らせて頂いています。　　　　　先日、忙しく過ごす私を見て、みゆきさんはセルフコーチングをちゃんとする時間をとっているか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分と向き合っているのか？　　　　　という質問をいただきました。 　　　　　自分と向き合うってなんだろうな。と改めて考えてみたのですが、　　　　　昔はノートに必死に書きなぐってセルフコーチングをしていたけど、　　　　　今、セルフコーチングは自分とゆっくり向き合うというよりは、　　　　　誰かと関わる中で起きた自分の反応や感情などから自動セルフコーチングモードに入り自然と自分の新しい一面に気付き、修正していくような感覚になっています。 　　　　　自分のことは誰かとの関わりの中で深く知っていくものなのだな。　　　　　　　　　　とつくづく感じています。   今日もクライアントさんとの会話の中でまた新しい自分を知れた気がします。　　　　　　　　　　何にアンテナをたてて生きるのか、どんなスタンスで関わるのか、　　　　　それだけで今までには到底気づきもしないことが見えてくることもある。　　　　　今、心に何を握っているのかだけは常に自分で知っていたいもの。 　　　　　自分の心や身体だから大切に丁寧に、そして長く使いこなしていきたい。　　　　　随分自分の取説が詳しくなったな。　　　　　 あなたは自分の特性やその扱い方を知ってますか？　　　　　自分を知り、活かしていく方法を見つけることが目標達成の近道。   例え自分にとっては嫌いな特性でも、好きになれなくても活かし方はあるかもしれない。 　　　　　レースに勝ちたいならまずは車の特性やクセを知らないと戦略も改造も出来ないのと同じように。   ———————— Today’s question ———————— あなたがまだ自分の特性で好きになれていない部分はどこですか？ もしその特性が自分の目標達成に一役買ってくれるとしたらどんな活かし方でしょうか？     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   自分を知る。自分の扱い方を知る。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓    ･･･

こんにちは。 TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。 早速ですが ／ 今あなたが悩んでいることは何ですか？ ＼ 人生に悩みはつきものですが、また「悩み」「問題」を解決したいという思いが成長につながることも多いのではないでしょうか。 ビジネスにおいては ・自分のキャリアについて迷いがある。 ・部下のマネジメントに悩んでいる。 ・思うように売上が上がらない。 など働いている中で全く「悩み」も「問題」もないという方は少ないのではないでしょうか。 またプライベートにおいても、 両親、パートナー、子ども、友人、知人など関わる人との関係に「悩み」「問題」を抱えている人も多く、それらの問題にエネルギーを使うことでビジネスにまでも影響することもあるのではないでしょうか。 クライアントとのコーチングセッションでは、上記のような「悩み」「問題」がテーマとして取り上げられることが多くありますが、その時に特に意識していることは 「本当の問題はその１つ前にある」 ということです。 他者から理不尽な難題を押し付けられての悩みは別ですが 自分の人生や、他者とのコミュニケーションについての「悩み」「問題」は、何かのキッカケで顕在化した状態になってから、 何とかしなきゃ！誰かに相談しなきゃ！ と行動に移す人が多い。 ということは顕在化するまでに大抵長くその問題の火種がその人の中で燻っていたはずなのです。 つまり今の「悩み」「問題」は、過去の自分や他者との関わりや思考パターンの結果できたものだとも言えます。 ではコーチングを学ぶとどんな変化があるかなのですが、 その「悩み」「問題」を解決できる力がつくと考える人も多いかもしれませんが、私の感覚上ではそれは違っています。 ／ あなたの今までの「どんな考え方」「経験」がその出来事を「悩み」「問題」にしているのか？ ＼ ここにフォーカスしています。 分かりやすい例ですが、 「お金がない」 「仕事にやりがいを感じられない」 「彼女が出来ない」 という今の「悩み」「問題」。 同じ状況でもそれを「悩み」とする人と、「悩み」と思っていない人がいます。 大きな事件に巻き込まれたなどのことでない限り、大抵の私たちの「悩み」「問題」はそれまでの自分の思考や経験に基づいで自分自身で生み出している。 コーチングを学ぶと、その出来事を「悩み」「問題」と捉える「思考」そのものにフォーカスし、思い込みを和らげ、未来の選択肢を増やしていく力が増えていきます。 一時的に問題を解決出来た所で、その問題を作り上げてしまう思考が変わらなければ、ずっと同じような問題を作り続けてしまうかもしれない。 だからこそ、「問題」「悩み」が生まれたら、解決にばかりフォーカスせずに、問題が生まれることになった「思考パターン」に意識を向けてみましょう。   自分がどんな考え方や捉え方をしているのかを知ることがとても重要。あとは未来に向けて、その事実をどう活かしていくか戦略を立てるというステップに移行できます。   無理難題を乗り越えていく力も大切ですが、それと同時に自分の中から問題を作り出さない思考を手に入れると人生はもっと優しくなる。   そう聞いて今の自分では難しい！と感じたら、それがコーチングを学ぶタイミングかもしれませんね。     TCS認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   「問題」を「問題」のままにしない力を身につける。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓  ･･･

こんにちは。   TCS認定プロフェッショナルコーチ   西田みゆきです。   生きていると色んな感情がついてまわります。   　　 そして、その感情に一喜一憂してしまったり、エネルギーを浪費して　　　本来向かうべき目標に対してエネルギーを集中することが出来ない。という方も多いのではないでしょうか。　　　　　　私はコーチングからたくさんの事を学んだのだけど、最も自分自身の背中を押してくれている向上した能力は　　　「自分をマネジメントするスキル」　　　であると思っています。　　　　　　そもそもコーチングとは、 ・感情・思考・行動・言動・人間関係 をマネジメントする力とも言い換えられます。　　　　　　 今日はその中で 「感情」の中に位置している「罪悪感」についてお話したいなと思います。　　　 ／　　皆さんは今何かに対して「罪悪感」を感じていますか？　　　＼   クライアントの皆さまと日々コーチングセッションをする中でも　　　　度々登場する「罪悪感」というワード。　　　　　　私自身もこの「罪悪感」が引き金となり、一度は心も身体も崩壊した経験があります。　　　　　　それほど、「罪悪感」というのは厄介。　　　　　　私の場合は、産後リーダー職のまま職場復帰した事で、「罪悪感」が爆発しました。　　　　　　独身の時のように全力で長時間働けない事で、職場の大切な仲間に迷惑をかけてしまう罪悪感。　　　息子の保育園のお迎えにも行けず、毎日わずかな時間しか過ごす事が出来ない事への罪悪感。　　　　いつもお迎えに行ってくれて遅くまで面倒を見てくれる義理のご両親への罪悪感。　　　　　　　１日中「すいません」「ごめんね」と言い続けているうちに突如糸が切れたように、ある朝起き上がれなくなりました。　　　　　　　私がコーチングに深くハマったキッカケの１つが自分を苦しめてきた「罪悪感」をマネジメントする力があれば　　　大好きな会社を辞める事なくバランスをとりながら今も働けていたと強く感じたからでもあります。　　　　　　ではそもそも「罪悪感」をマネジメントするというのはどういう事なのか。　　　　　　どれだけ 「あなたは頑張っている」「皆悩んでいる事よー。あなただけじゃない。」「気にしなくていいのよ。」　　　と他人に言われても、 心の底から現在の状況を受け入れて、認識を変えていかなくては、正直思考はリバウンドしてしまいます。　　　　　　 「罪悪感」を持つ状態とは、何か「こうでなければならない」という自分の中でのジャッジが少なからず働いているのではないでしょうか。   会社員としてこうあるべきだ。 母親としてこうあるべきだ。 といった思考が根底にある以上、どれだけ周りにフォローされたとしても、なかなかこの罪悪感を切り離すことはできません。   誰かをマネジメントする時、相手を知っていないとマネジメント出来ないように、 自分をマネジメントする時も自分が何に対してどう捉えているのか。を知っていなくては対処する方法も見えません。   その捉え方は本当に、大切な人たちや自分の未来を考えて適切な捉え方なのか。 そう自分に問い続け、最適解にアップデートし、　　　　　　　 私は「罪悪感」へのエネルギー消費を　　　「子どもと楽しく過ごすエネルギー」「自己実現」「クライアントへの貢献」　　　などに回せるようになりました。 そして自分を責めて自己肯定感を落とすような事も全くなくなりました。 　　　　「罪悪感」に限らず、 ・怒り・悲しみ・悔しさ・妬み も全てマネジメントができる。　　　　　そのエネルギーを起爆剤にして目標に向かう事も出来れば、自爆への一歩にもなる。　　　自分の感情や思考の取扱説明書を手に入れるって、やっぱり最強やな。 だからコーチングを学び続ける事をやめないんだろうな。 そんな風に感じてます。　　　　　　 ／あなたは自分の感情の取り扱い方法は知ってますか？＼　　　　　　 そのヒントはコーチングにあります。　　　　　　　　　　自分の中にいる色んな感情のマネージャーになろう。　　　みんないい所がきっとあると思うから。　　　最適な活かし方があると思うから。 　　　　TCS認定プロフェッショナルコーチ西田みゆき   自分の扱い方を知り、理想の未来に一歩踏み出したい方へ。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓･･･

こんにちは。   TCS認定プロフェッショナルコーチ   西田みゆきです。 　　　ㅤ   最近のzoomの後ろに映るモノクロのアートポスターについてよく質問をいただきます。 ㅤ 右の女性のモノクロ写真は HPのブランディングの際に デザイナーさんにおすすめしてもらったもので この表情を見ていたら「未来」というキーワードが浮かびピンときて購入を決めました。 ㅤ 凛とした表情で未来を見つめる女性。 ㅤ ワクワクとか嬉しいとかではなく 使命や覚悟という言葉が似合う横顔に一目で惹かれました。 ㅤ 左側の写真はその後、私が追加で購入を決めたものです。 ㅤ こちらは暗闇の中で自分の内側や過去の歴史と向き合っている女性に見えました。 ㅤ この背骨の浮き出方がとてつもなく美しく儚げで ㅤ ２枚が揃った時、時間軸が繋がれた、そんな感覚を味わうことができました。 ㅤ 過去と未来。 そしてその真ん中に「今」があります。 ㅤ この絵を買った後に受講したプロフェッショナルコーチトレーニングの中でㅤ 「未来」も「過去」も今の自分から見たもの。 ㅤ ㅤ というキーワードを代表の馬場コーチがおっしゃっていました。 　　ㅤ　 どこかで 過去、現在、未来の間に線引きしていた自分に気づき その瞬間この2枚の絵が浮かびました。 　ㅤ　　 ㅤ 「今」の自分の状態や視点の数、視野の広さによって ㅤ 「未来」も「過去」も見え方を変えてしまう。 ㅤ だからこそ「今」に限りなく集中できるか 最善の状態にいる努力ができるかが 試されているのだなぁ。 ㅤ そんな風に感じました。 　　　ㅤ 事実、私は5年前まで幼少期母に愛されてなかったと思っていたけど、 今は愛されて育ったと思えている。 　　　ㅤ 過去は変えられないが、 過去を見つめる目が心が思考が変わったからです。 　ㅤ　　　 ㅤ このアートポスターを飾ってからは 　　ㅤ 「未来ばかり見て今を見落としていないか」 「過去の記憶や感情に固執し過ぎていないか」 ㅤ そんな問いかけを自然と自分に出来ています。 ㅤ 結論、「今」の自分に集中し、 そんな自分に敬意を持てていたら 自分の行動や感情の選択も変わるのだな。 というところに落ち着きました。 　　　ㅤ そんな今を存分に生きる自分になれてこそ ㅤ 過去の様々な経験を進んできた自分に心から感謝できるし、 自分の未来に迷いなく期待ができる。 　　　ㅤ 　　　ㅤ そしてその姿がきっと誰かの背中を押せる。 　　　ㅤ 今日も明日も、とびきりの今を。 ㅤ   トラストコーチングスクール(TCS)認定プロフェッショナルコーチ 西田みゆき   最高の今の先に理想の未来を描きたいあなたへ。 トラストコーチングスクールの詳細はこちらです↓･･･