こんにちは。
TCS認定プロフェッショナルコーチの西田みゆきです。ㅤ
遡ること７年前。
自分でビジネスをはじめようと、様々な自己啓発本やビジネス書を読んだ時期がありました。
その中でやたらと私の目に止まった言葉があります。
それは
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You cannot change others or the past.
You can change yourself and the future.
他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる
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この言葉はカナダの精神科医 エリック・バーン氏の言葉だそうです。
当時、その通りだな。
自分で認められない過去や、許せないことはあれど、その過去が変わることはない。
未来を変えていこう。
そして、相手を変えようとしても変えられなくて苦しむなら、自分が変わることだけに集中しよう。
そう決めて自分で仕事をしていく決意を固めました。
この言葉は当時の私にとって「正解」の言葉で、背中を押してくれた言葉でもあります。
あれ？タイトルと言ってることが違うやん。と思った方もいますよね。
これはコーチングに出会うまでのお話。
コーチングに出会って、様々な私の今まで築いてきた価値観に変化が訪れたのですが、その中の１つが
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過去は変えられる
＼
ということです。
実際、過去の「事実」は変えられません。
しかし、その過去の「事実」に対する捉え方は変えられます。
私たちは様々な「事実」に対して、感情や捉え方を自分で選んでいるに過ぎません。
例えば、恋人に裏切られた別れた。
という事実があったとします。
この事実は人によって様々な捉え方ができるでしょう。
・最悪だ。立ち直れない
・自分に魅力がないからフラれたんだ
・結婚する前に最低な奴だと気づいて良かった
・絶望だ。復讐してやる
・綺麗になって見返す！
など、色々浮かんできそうです。
つまり同じ過去の出来事があったとして、その過去の捉え方は人によって違うし、同じ人でも変化していくもの。
別れの直後には
「最低だった」と思っても、その後素敵な出会いがあれば「あの時最低な男だって分かって良かった」と思うかもしれない。
するとたちまち、過去の見え方は変わっていきます。
私たちの過去も今も「自分自身の認識の世界」にある。
そうは言っても彼氏にフラれてすぐに、前向きな認識にはなれない！という方がほとんどでしょう。
私もそうです。
ただ、認識を変えていくイメージをすることならどうでしょうか。
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今は最悪だと自分に絶望しているけど、半年後には前向きに別れて良かったと思える日々を送っている私になる！
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など、未来の私はこの事実をこんな風に捉えられる自分になる。と決めてみる。
絶望のままを選択するか、そのネガティブなエネルギーを幸せになる為の未来へのエネルギーに変えるかは、自分次第。
私も母との幼少期の出来事も、元彼との傷ついた出来事も、信じていた人から裏切りも、コーチングを学び、今の私から見える過去はまるで違うものになりました。
コーチングを学び、過去を見る視点が増えたから、私は過去を捉え直すことが出来ました。
その結果、当時見落として受け取れなかった愛をもう一度受け取りにいくことが出来ました。
悲しみの波にいる時って自分の都合のいい「愛」しか受け取れないもの。
でももしかしたらあなたにも見落とした「愛」がそこにあったかもしれない。
あなたの過去の事実は変えられないけど、過去の捉え直しはいつからだってできる。
だとしたら、あなたはどんな過去を捉え直ししたいですか？
TCS認定プロフェッショナルコーチ
西田みゆき
過去を変える。今を変える。そして未来を変える。
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